Momencik, trwa przetwarzanie danych   Ładowanie…

Szukaj



Znalazłem 483 takie demotywatory

Ścisła regulacja biegania począwszy od 1.04.2020

Pokaż cały obrazek…
– "Jest już najnowsze zalecenie Minister siwaZdrowia i Premiera w sprawie biegania naświeżym powietrzu!X-. Dozwolone jest bieganie maksymalniedwóch osób w odstępie 280cm.Jeżeli są to członkowie rodziny wówczasodległość między nimi może wynosić 160cm.Jeżeli śpią wjednym łóżku - 120cm.X - Biegać można w godzinach:07:00 - 09:0016:00-18:3023:00 - 02:15Zabronione jest bieganie następujących par:© Zięć z teściowąO Synowa z teściowa.Małżeństwo w separacjiRodzeństwo pokłócone o spadekZakaz obejmuje również bieganie ze sobą dwócszwagrów - grozi to zbyt długim pobytem potreningu pod sklepem monopolowym.X... Bezwzględny zakaz biegania obejmujeosoby o imieniu: Marcin. Paweł. Andrzej. Krzysz'oraz Anna. Martyna. Katarzyna i Wiktoria.X _ Zakaz biegania obejmuje także osoby sp<znaku koziorożca, raka. wodnika oraz panny.X _ Nie należy biegać w celu poprawywydolności fizycznej. Osoby, u których stwierdźsię zwiększoną formę, zostaną rozstrzelane przMinisterstwem Zdrowia.X... Można biegać w lesie pod warunkiem, żeminimum 60% drzewostanu tego lasu stanowisosna.W przypadku lasów z przewagą grabów orazjesionów maksymalny dystans jaki możnapokonać to 11.7km w tempie nie szybszym niż6:10/km.W lasach bukowych dozwolone jest bieganie tylmałżeństw oraz bliźniaków jednojajowych.X - Osoby poniżej 18 roku życia mogą biega<w pojedynkę pod warunkiem posiadania pisemrzgody rodziców, upoważnienia naczelnika Urzę<Skarbowego oraz adnotacji komornika.X Dopuszcza się bieg na mszę świętą podwarunkiem, ze kościół nie jest w stylu gotyckim,ani "rer.: pod wezwaniem świętego AntOlllegCX Biegacze powinni mijać się w odległościwiększej niż 5 metrów. Zasada jest taka. że zdrogi ustępuje młodszy. Musi to uczynić nawetjesii na poboczu są pokrzywy, akacje czy barszcSosnowskiego.Jeżeli po obu stronach drogi znajduje sięprzepaść, wówczas obaj biegacze skaczą w dó!serdecznie się wcześniej pozdrawiając, unoszą*prawą dłoń.X - Podczas biegania nie należy nadeptywaćna łączenia płyt chodnikowych, nie wolnosmarkać - połykamy gile solidnie się zaciągającMożna kaszlnąć co 2km pod warunkiem, że niepada akurat deszcz ani deszcz ze śniegiem.X ■ Dopuszcza się wrzucenie jednego postatygodniowo ze swoim treningiem, pod warunkiedodania linku do TikToka prezydenta*

Lekarz tłumaczy, jak przetrwać zbliżającą się falę zachorowań:

Pokaż cały obrazek…
– Maciej Jędrzejko z: Anna Piecha.28 marca o 03:59 · Kochani.Wszystko wskazuje na to, ze nasze okręty płyną we mgle informacyjnej. Obawy o to ze mamy głębokie niedoszacowanie osób chorych na Covid w Polsce są w pelni uzasadnione. Rzetelne raportowanie wszystkich przypadków jest utrudnione i daleki jestem od spiskowych teorii - bardziej chodzi o fatalne przygotowanie systemu do nadciągającego sztormu .Wszyscy znani mi zdroworozsądkowo myślący lekarze nie maja wątpliwości, że czaka nas BARDZO TRUDNY CZAS.Za około 7-10dni najprawdopodobniej - wzorem innych krajów zobaczymy gwałtowny przyrost zachorowań i zgonów i tego juz nie będzie się dało ukryć.Co możemy robić? To co dotąd - siedzieć w domach, wyjście na spacer z rodziną tylko samochodem i daleko od ludzi. Ci co mieszkają w domkach mają łatwiej ale blokersi MUSZA założyć, że Covid czeka na Was na klatkach schodowych a szczególnie w windach. Każde wyjście z bloku przy braku odpowiedniego zabezpieczenia i odruchów nie dotykania niczego dłońmi i palcami - jest realnym zagrożeniem. Po wyjściu z windy od razu odkaźcie dłonie zanim czegokolwiek dotkniecie.Jeśli musicie wyjść lub nie wytrzymujecie juz w domu to ZAPLANUJCIE WYJŚCIE ale ZAPLANUJCIE całą drogę krok po kroku JAK SAPER NA POLU MINOWYM. Stosujcie maseczki i okulary i rekawiczki. Pilnujcie dzieci żeby niczego nie dotykały na klatkach i w windach. Odkażajcie im dłonie po wyjściu z windy.Na zewnątrz, na wolnym powietrzu - jesteście bezpieczni ale tylko z dala od ludzi. Noście maseczki nawet jeśli jesteście zdrowi / bezobjawowi.Co jeszcze mozecie zrobic? :Ano nie liczyć na CUD ze może się uda - tylko rzetelnie PRZYGOTOWAĆ WASZE CIALA NA UDERZENIE CHOROBY.Organizm wypoczęty, dobrze nawodniony, wyspany, prawidłowo odżywiony, z prawidlowym poziomem witamin i elektrolitow oraz z WYROWNANYMI CHOROBAMI towarzyszacymi - zniesie chorobe ZDECYDOWANIE lepiej i pozbiera się nawet z ciężkiego zapalenia płuc.A zatemPAMIETAJ O PRAWIDLOWYM NAWODNIENIU ORGANIZMU WYPIJAJ OKOLO 10-12-15 szklanek wody na dobę - unikaj zimnej i gorącej wody, pij przyjemnie cieplą wode.POLICZ DOKŁADNIE JAKIE JEST TWOJE ZAPOTRZEBOWANIE DOBOWE NA WODE za pomocą internetowych kalkulatorów.Zabezpiecz sie w leki przeciwgorączkowe i przeciwzapalne ale nie wykupuj calej apteki kup po max 2 opakowania tabletek - apteki beda czynne.Uzupelniaj witaminy w diecie - jedz umyte i sparzone warzywa (nie gotowane) oraz owoce najlepiej cytrusy i kiwi (uwazaj na cukier w owocach).Uzupełnij witaminę DPrzyjmuj regularnie probiotyki naturalne - kefiry jogurty zsiadle mleko, kiszonkiZrezygnuj teraz zupełnie na 3-4 tyg alkoholu (max mala lampka wina do obiadu) żeby nie powodować odwodnienia organizmu. Bezwzględnie unikaj teraz upojenia alkoholowego. Kac to skutek zatrucia alkoholem - to stan odwodnienia, zaburzenia elektrolitowe, ryzyko zawalu i udaru oraz zakrzepicy, obniżenie odpornościZrezygnuj teraz zupełne papierosów (wirus atakuje PLUCA) jeśli musisz palić to zredukuj do 2-3 papierosow typu elektronicznego i bez substancji smolistychOgranicz teraz płyny zawierające kofeinę kawę i mocną herbatę do 1dziennie - kofeina ,teina i guaranina to jak ostatnio udowodniono - chemicznie ta sama substancja (kofeina nalezaca do metyloksantyn, która hamuje działanie wazopresyny, co z kolei powoduje zwiększoną utratę wody (odwodnienie).Jeśli pijesz dużo mocnej kawy i herbaty to uzupelnij koniecznie potas i magnezCodziennie wykonuj proste ćwiczenia ogólnokondycyjne przez 5-7-10minut. Najlepiej doradź się trenera z siłowni - chłopaki teraz nie maja z czego żyć, poproś o konsultacje na skype.W najbliższych 8 tyg tygodniach unikaj przemęczenia fizycznego i psychicznego.Pracuj w dzień w nocy spij. Spij ok 8 godzin dziennie przy tym bardzo ważne ZEBY sen obejmowal na pewno godziny 23.00 a 3.00. Brak snu w tych godzinach może mieć związek ze zwiększonym ryzykiem nadciśnienia tętniczego i związanego z tym, zawalu i udaru. Udowodniono również zwiększoną częstość zachorowań na raka piersi u kobiet wykonujących pracę zmianową - więc praca nocna najprawdopodobniej ma niekorzystny wpływ odporność.Przygotuj swoje ciało na uderzenie choroby najlepiej jak możeszPamietaj ze ucisk w klatce piersiowej może mieć związek ze stresem ale także z chorym sercem i pamietaj z w COVID19 jest późnym a nie pierwszym objawem. Zachowaj spokoj. Dusznosc ktora ustepuje po zmienie pozycji jest najpewniej zwiazana z dyskopatia kregoslupa i napieciem miesni klatkiZAWCZASU NAUCZ SIE SKUTECZNYCH TECHNIK RELAKSACYJNYCH - żebyś umiał/a się samodzielnie uspokoić kiedy zrobi się nerowowo. Jeśli leczysz się na nerwice lub depresje zabezpiecz się w leki i badz w kontakcie online swoim psychologiem/terapeutą. Skontaktuj się z nim i poproś o spotkania via skype/messenger itd.Przygotuj w domu prostą DMUCHAWKE do ćwiczeń oddechowych w razie zapalenia płuc. Najprostsza dmuchawka to :1. butelka pet po wodzie mineralnej.2. rurka gumowa o wąskim przekroju - taka jak rurka od zestawu kroplówki, albo taka jakiej używają akwaryści do napowietrzaniaButelke napełnić do 3/4, zakręcić. W nakrętce zrobić dziurkę wsadzić rurkę aż do dna butelki i gotowe. System nie może być zbyt szczelny, żeby powietrze które wdmuchujesz mogło z lekkim oporem uciekać.Profesjonalne dmuchawki do ćwiczeń oddechowych znajdziecie w sieci.W razie zapalenia płuc wykonujcie ćwiczenia oddechowe okolo 10 wydechow do rurki co 1-2 godziny. Dla osoby zdrowej to całkiem męczące a co dopiero dla chorej. Ale im szybciej się nauczycie tym lepiej dla Was. Nauczcie tego osoby starsze i wytlumaczcie po co to (ŻEBY ROZPRĘŻAĆ CHORE PŁUCA) .Nie dla wszystkich wystarczy miejsca w szpitalach. Szpitale Wojewódzkie maja po 20-30 miejsc OIOMOWYCH podczas gdy może być potrzeba 2000-3000....To oznacza, że przy czarnym scenariuszu co setna osoba potrzebująca będzie miała dostęp do OIOMU dlatego zróbcie wszystko żeby nie zachorować ciężko i reagujcie na objawy.Gaście gorączkę dopiero od 38,6- do 38,5 pozwólcie organizmowi powalczyć w tej temperaturze są najbardziej aktywne układy enzymatyczne w leukocytach. (Wyjątki od tej reguły to anergia - „nigdy nie miewam goraczki” , oraz drgawki goraczkowe w wywiadzie)Pamietajcie o lekach na wasze choroby przewlekle - nie może Wam ich braknąć w trakcie uderzenia choroby.Upewnijcie się, że macie namiar na lekarza, który do Waszych rodziców przyjedzie w razie choroby i podłączy im kroplówkę nawadniającą w domu jeśli nie będzie już miejsc w szpitalach.Kochani wszystko mija nawet najdłuższa zmija. Zadbajcie o siebie i swoich najbliższych. Nie wpadajcie w panikę. Bądźcie przygotowani.Wszystko zacznie sie za około 7-10dni i może potrwać 2-3 miesiące zanim nadejdzie spokój.Musimy się NAUCZYĆ ŻYĆ z Covidem19 za plecami. Nauczyć się nowych nawyków higienicznych. Myć nie tylko ręce ale myć jedzenie i myć nawet zakupy na które ktos mógł nakaszleć!A jednocześnie... trzeba nie popaść w bakteriofobię czyli chorobliwy lęk przed drobnoustrojami.Żeby pokonać wroga trzeba przede wszystkim poznać jego język.Język naszego wroga jest szczególnie trudny bo MEDYCZNY ale ma plusy - wszystko na tego temat JEST W INTERNECIE a wielu medyków na swoich profilach stara Wam tlumaczyć medycznego na polski...Powodzenia kochani i trzymajcie się mocno, bo będzie bujało. Mamy jeszcze około 7-10dni ciszy przed burzą. Przygotujcie Wasze żaglowce i Wasze załogi na ten sztorm. Nie wiemy jak potężny będzie ten sztorm bo płyniemy we mgle informacyjnej - może z wielkiej chmury będzie mały deszcz ale bardziej prawdopodobne, ze oberwiemy wszyscy i to mocno.Dr n. med. Maciej Jędrzejko
Źródło: https://www.facebook.com/Macieyco/posts/10223…
– Justyna Anna SolaWczoraj o 13:52Czeski Uniwersytet Techniczny w Pradze we współpracy z grupą roboczą #covid19cz opracował maski pełnotwarzowe.Konstrukcja tych masek pełnotwarzowych składa się z masek do nurkowania dostępnych w sklepach sportowych. Prototyp został stworzony i przetestowany w Szpitalu Uniwersyteckim Hradec Králové, gdzie zweryfikowano jego funkcjonalność. Maska to wojskowy filtr P3R. Filtracja wynosi 99,999% i więcej. Filtr jest zatem znacznie wydajniejszy niż respiratory FFP3. Filtr można również sterylizować i ponownie użyć.Projekt wykonali David Miklas, Martin Hřeben, Robin Fiser i Pavel Konir.https://aktualne.cvut.cz/…/20200325-cvut-v-praze-vyrabi-cel…A tu jest link do specyfikacji i modelu druku 3Dhttps://covid19cz.implayo.cz/#COVID19 #Czechy #SARSCoV2 #koronawirus #Decathlon #maska
A może po całej epidemii ludzie dojdą do wniosku, że takie wiadomości nie są im potrzebne? – Internet znów stanie się pożyteczny... Anna Mucha prezentuje domowe pobojowisko po zabawie z dziećmi. Matka bez netu Majdan pokazał starą fotografię. Rozenek przyćmiła go zdjęciem topless Wygodna bielizna stabilizująca sylwetkę. Figi i bokserki wymodelują talię! Skarpetki na wiosnę w najmodniejszych wzorach, które dodadzą charakteru każdej...
Anna Grodzka przyjęła wyzwanie,by pokazać zdjęcie z młodości –
Wielki szacunek dla państwa Lewandowskich – Za 4,6 mln złotych Robert Lewandowski z żoną Anną mogą na przykład kupić 46 respiratorów. Albo ogromną liczbę masek, fartuchów i kombinezonów ochronnych, środków czystości. Każda pomoc jest nie do przecenienia.Polacy nigdy państwu Lewandowskim nie zapomną tak ogromnego serca i wsparcia
Źródło: Internet
Anna i Robert Lewandowscyprzekażą milion euro na walkęz pandemią koronawirusa – Wielkie brawa i szacunek!
Źródło: https://www.sport.pl/pilka/7,173971,25809881,…
40 lat temu, 14 marca 1980 roku doszło do katastrofy lecącego z Nowego Jorku samolotu PLL LOT Ił-62 „Mikołaj Kopernik”. Zginęło 77 pasażerów i 10 członków załogi, w tym piosenkarka Anna Jantar – Pamiętamy!
– Anna Gacek36 min · Wojciech Mann odszedł z Trójki.Wojtku, jesteś - nigdy w czasie przeszłym - moją najlepszą radiową przygodą. To jest zaszczyt, pracować z Tobą, śmiać się z Tobą, nie zgadzać się (tylko muzycznie) z Tobą, śmigać po najwyższych poziomach błyskotliwości, by Ciebie tam spotkać, by Tobie dorównać.Dziękuję Ci za Twoją propozycję, śmiałą, intuicyjną. Propozycję pierwszej współpracy i każdej kolejnej. Dziękuję za traktowanie mnie jak partnera. Jak we wszystkim równą.Dziękuję za lekcję miłości do radia, do swojej pracy, do swoich Słuchaczy. Gdy wróciłeś z wakacji i zasiadłeś znów za mikrofonem, zobaczyłam w Twoich oczach taką radość, taki entuzjazm, taką niecierpliwość. To dla mnie wielka inspiracja.Twoja decyzja, zrozumiała, łamie teraz tysiące serc. Czy będzie jakimś pocieszeniem, jeśli teraz wyznam Ci, że w sumie to ja nawet lubię Pink Floyd?Dziękuję,Twoja Anna Kropka Gacek
Źródło: https://www.facebook.com/annaagnieszkagacek/p…
Wojciech Mann po 55 latach żegna się i odchodzi z Trójki – Z podjęciem takiej decyzji zmagał się od wielu lat. Ostatecznie zrobił to, po tym jak w poniedziałek od anteny odsunięta została jego radiowa partnerka, Anna Gacek
– Lubię to!Dodaj komen.UdostępnijO=0 128AnnaMoim zdaniem byciematką jest zdecydowaniebardziej wartościowe odbycia karierowiczka bo nywychowujemy przyszłepokolenie a karierowiczkinawet się nie męczą w tejpracy i przez takich ludzipolska i świat upada1d Lubię to! Odpowiedz00 155Wyświetl poprzednie odpowiedzi (45)
Łączniczka biorąca udział w obronie Pałacyku Michla obchodzi właśnie 94 urodziny! 200 lat dla Anny Mizikowskiej ps "Grażka"! –
W 2007 r. Janusz Świtaj wywołał narodową dyskusję na temat eutanazji. 14 lat wcześniej, tuż przed 18. urodzinami, uległ wypadkowi motocyklowemu – Uraz kręgosłupa szyjnego i zmiażdżony rdzeń kręgowy sprawiły, że od tamtej pory oddycha za pomocą respiratora. Miał dość życia w czterech ścianach, przykuty do łóżka gdzie musiał być pod opieką całodobową.Wystąpił do sądu z wnioskiem o odłączenie od aparatury. Tłumaczył, że cierpi nie tylko fizycznie, ale i psychicznie. Nie może nawet wyjść na spacer. Z pomocą ruszyła mu wtedy Anna Dymna. Jej fundacja "Mimo wszystko" przekazała Januszowi specjalistyczny wózek, dzięki któremu mógł wreszcie pojechać na spacer. Od tamtej pory wszystko się zmieniło.W 2013 roku rozpoczął studia psychologiczne na Uniwersytecie Śląskim. W 2019 roku na swoim profilu na FB Janusz Świtaj z Jastrzębia Zdroju pochwalił się że można, obronił pracę i został magistrem psychologii na Uniwersytecie Śląskim.Świtaj podkreśla, że to nie koniec i zamierza kształcić się dalej. - Nie zamierzam spoczywać na laurach. Psycholog to jest taki zawód zaufania publicznego, który cały czas musi się rozwijać. Więc już teraz mam zaawansowany plan i planuję studia podyplomowe
List do Papieża Klemensa VII od angielskiego króla Henryka VIII (z pieczęciami 81 dworzan) z prośbą o unieważnienie małżeństwa z Katarzyną Aragońską, żeby mógł się ożenić z Anną Bolane, rok 1530 –
Ochrona środowiska i zabobony – OAnna Paluch (^Obserwuj )@AnnaPaluchSejm v-/Poseł na Sejm RP. WiceprzewodniczącaKomisii Ochrony Środowiska. KomisjaInfrastruktury.Anna Paluch@AnnaPaluchSejm#MuremZaJedraszewskim Wściekła reakcja świadczyjak trafne i mądre były słowa ks. Abp . Ekologizm towrogość wobec człowieka.
Ta kobieta miała farta w życiu. Przeżyła zatonięcie dwóch statków – Titatnica w 1912 roku i Lusitanii w 1915 roku, eksplozję niemieckiego sterowca pasażerskiego Hindenburga w 1937 roku, zbombardowanie Pearl Harbor w 1941 roku, oraz zamach terrorystyczny –
Ja pie*dolę, co za kraj... – Joanna Anna ™ Strefa wolna od LGBT@MarsenaAnnaWiecie co? karma wraca. Mój taki noznajony.... nienawidzący PiS kościoła,wyśmiewający się z Boga, z patriotyzmui z wszystkich wartości dzisiaj miałwypadek. Rokowania? nie będzie jużchyba nigdy chodził.
Skoro stuknęło mu już 19 lat, to nic dziwnego, że wygląda dużo starzej od ojca – NAJSTARSZY SYN KRZYSZTOFA IBISZA SKOŃCZYŁ 19 LAT. ANNA ZEJDLER POKAZAŁA ZDJĘCIA Z URODZIN SYNA
– Juliusz Słowacki ► Krypty na Wawelu (Grupa Zamknięta)Cześć wszystkim kryptowiczom! Jestem Julek i od dzisiaj będęspoczywał z Wami w pokoju :) Może jakaś integracja? Znam fajnewierszyki (hłehłe), chętnie rozruszam tę grobową atmosferę :)))Lubię to! Dodaj komentarz Udostępnij 54 minut(y) temu •Adam Mickiewicz Nieświeżak, żuchwa w ziemię! Zasady:kopsasz mi co lepiej zachowane gnaty i nie zarzucaszprochami w sarkofagu! He he żartowałem, tu leżymyrazem ;) Wybierz sobie wygodne kojo! He he; żart! :))Wieczorem partyjka w kości - szykuj się!50 minut(y) temu - Lubię to!Ziemia z grobu Norwida GLEBA FRAJERZE! heheheh,wkrętka ;) Adam, nie strasz, bo kolega nam tu padnie jakfortepian Chopina xD42 minut(y) temu - Lubię to!| Fryderyk Chopin Mordeczki, no totalnie pogniłbym z Wami,ale sercem jestem w Warszawie ;) #Suchot42 minut(y) temu - Lubię to!Anna Jagiellonka Panie poeto, pozdrowienienia od dziewczątz sąsiedniej krypty :* Austriaczka to się tak sypie na tenTwój sarkofag.. Aż zmieniła fryzurę odpicowaną nazmartwychwstanie;)40 minut(y) temu - Lubię to!Anna Austriaczka Was? Ich spreche kein Polnisch! :(((39 minut(y) temu - Lubię to!Barbara Zapolya Nie wierćcie się tak laski, bo Wam sięrobactwo rozlezie xD A Ty wieszczu nie rób sobie takiejkryptoreklamy xDDD #PojazdBarbórki#PogrzebaneZnajomości34 minut(y) temu - Lubię to!Jan III Sobieski Witaj w gronie znanych martwych! Rozłóżsię wygodnie i patrz, co będą ci na górze robić z Twoimwizerunkiem i kto Cię będzie brał na sztandary. Przekręciszsię ze śmiechu xDDD23 minut(y) temu - Lubię to!
Robert i Anna Lewandowscy zaprezentowali swój kostium halloweenowy. Naszym zdaniem genialny... – ...ale oczywiście przyczepili się od razu fani "Dziadów", którzy nie będą wcale ich inscenizować oraz internetowi katoliccy inkwizytorzy mówiący coś o szatanie, czy obcych tradycjach, którzy realizują wartości swojej religii obrzucając innych oskarżeniami.Ludzie, po co ta hipokryzja, to tylko zabawa, nic nie stoi na przeciwko, żeby iść dzisiaj na imprezę halloweenową, a jutro i pojutrze na groby, obie rzeczy mają miejsce i czas!
Źródło: https://www.facebook.com/rl9official/photos/a…