Momencik, trwa przetwarzanie danych   Ładowanie…

Szukaj



Znalazłem ponad 1268 takich demotywatorów

 – Wdzięczny za podjęte przez mundurowych działania i ich ogromne zaangażowanie oraz profesjonalizm, syn odnalezionego seniora napisał do Komendanta Stołecznego Policji list, w którym pogratulował mu wspaniałych funkcjonariuszy, a im samym serdecznie podziękował J4 KWL. 2025 awa 2.04.2025v.Szanowny Panie komendancie.ora Pana ręce chciałem złożyć podziękowanie2 przeprowadzoną skutecznie i profesionalniealicis poszukiwania pwaniu 28.03.2025v.Komendant komendy Dzielnicowej Wiwa FargówekPan podinspektor Cieśliki oraz Yego podwładniwykonali mega potą 2ng pracę. Poszulnienia na bardzvozles to steale, profesionalne podejscie zeang arowaniemelu osoba poza komendy.Wyglądało to jakby poszukiwany był VIP a nie zwykły90-letni staruszek.Raz jeszcze shiedaun podziękowanie komendzieTargówek i gratuluję, wspaniałych funkcjonariuszy,1 poważaniemi
Bielsko-Biała, ktoś komuś zostawił liścik na samochodzie. I być może nie byłoby w tym nic szczególnego, ale list został doczepiony do maski auta za pomocą... pianki montażowej –  11TNaucz Osteparkowaća nie des misp

Każdy powinien mieć prawo odejść godnie, a przede wszystkim móc samemu o tym zdecydować. Zgadzacie się?

Każdy powinien mieć prawo odejść godnie, a przede wszystkim móc samemu o tym zdecydować. Zgadzacie się? –  Dominik Lewand...@D_Lewandowski_Cierpienie nie uszlachetnia.ObserwujCzy jesteśmy gotowi na poważną debatęo eutanazji?Poniżej list pacjentki, który wartoprzeczytać.NIE USZLACHETNIA...,,Szanowny Panie Doktorze MaciejuJędrzejko,Piszę do Pana ten list z miejsca, doktórego nie dociera już nadzieja.Nie piszę po to, by prosić o jeszcze jednąpróbę.Piszę, bo moje życie zbliża się do końca- i bardzo bym chciała, żeby jegozakończenie miało jeszcze sens.Nie tylko biologiczny. Ludzki.Zna mnie Pan dobrze. Zrobił Pan dlamnie więcej niż ktokolwiek na świeciepoza moją rodziną, mężem i dziećmi. Alejeśli zdecyduje się Pan opublikować mójlist - proszę, niech Pan zmieni moje imięna Eutanazja, bo to imię brzmi piękniejak Anastazja.Mam zatem na imię Eutanazja. Mam 44lata.Jestem mamą dwóch córek - Kasi (lat6) i Basi (lat 8) - Pan, zdaje się, też machłopców w podobnym wieku - więczrozumie Pan więcej niż inni.Kiedyś byłam prawniczką. Potem naglestałam się pacjentką.Zgłosiłam się za późno - poprzednilekarz powiedział, że jestem „za młodana raka" i nie wysłał mnie na USG,rezonans, ani mammografię.A ja zaufałam jego palcom, a nieswoim...Dziś jestem resztką człowieka, któregopamiętam z lustra.Rak piersi IV stopnia z przerzutami dokości, wątroby, a ostatnio - do kanałukręgowego nie zostawił mi wiele.Nie chodzę. Nie poruszam się sama.Jestem pod opieką hospicjumdomowego. Cudowni ludzie.Nie zostało mi już nic - może pozaświadomością. I bólem. Na który niepomaga już morfina. Ani fentanyl. Animedyczna marihuana.Wiem, że to może być tzw. przejaśnienieświadomości – taka ostatnia jasność,która czasem pojawia się na kilka dniprzed śmiercią. I właśnie dlatego piszę -bo to może moje ostatnie słowa, którychjuż nie wypowiem.Piszę, żeby się pożegnać.Nie przyjadę już do Pana na wizytę- choć uwielbiałam te spotkania.Wchodziłam do Pana załamana, awychodziłam pełna siły. To Pan sprawił,że przeżyłam dłużej niż przewidywałymediany i statystyki.Pamiętam, jak mówił Pan o seksie ibeta-endorfinach. Wtedy myślałam:,,Co za nietakt... ja umieram, a on mi oorgazmach opowiada..."Ale chcę, żeby Pan wiedział: dziękitym rozmowom, nasz seks z mężem- w ostatnim roku mojego życia - byłnajlepszy w całym naszym małżeństwie.Mimo amputacji piersi, otworzyłam sięna niego. A On - patrzył na mnie tak, żeuwierzyłam, że jestem piękna.Zrozumiałam wreszcie, że „prawdziwamiłość to patrzenie sercem, a niereceptorami wzroku" - tak, jak Panmówił.Gdy byłam zdrowa, miałam naprawdęładny biust. Ale nie wierzyłam, żejestem piękna. Dopiero po amputacji- uwierzyłam. Dopiero w chorobie -zrozumiałam.Panie Doktorze - Pan ma jakąś tajemnąmoc. Zmienia Pan świat słowem. Ludzieczytają Pana długie posty, wbrewwszelkim algorytmom.Dlatego piszę do Pana - nie do ministra,nie do lekarza, nie do księdza. Do Pana- bo Pan rozumie cierpienie, ale go niemitologizuje.Był Pan współtwórcą filmu „O tymsię nie mówi" w reżyserii MarkaOsiecimskiego - filmu, który powinienbyć lekturą obowiązkową w każdejszkole medycznej. To nie był film. To byłkrzyk kobiet, którym odebrano prawowyboru.W jednej ze scen, doktor (a dziśjuż chyba profesor) Maciej Sochaopowiada o ostatnich dniach ks. prof.Józefa Tischnera. Kiedy Tischner niemógł już mówić, przekazał swoimbliskim na kartce jedno zdanie: „,...nieuszlachetnia..."To prawda.Ja, prawniczka, żona, matka,pacjentka potwierdzam: cierpienie nieuszlachetnia.To zdanie powinno być wyryte nadwejściem do każdego hospicjum,każdego sejmu, każdego kościoła ikażdej sali sądowej, gdzie decyduje się ożyciu innych ludzi.Bo ja już wiem. Wiem, co znaczyoddawać mocz przez cewnik. Byćkarmioną przez PEG. Mieć wyłonionąstomię. Wyć z bólu po cichu, w nocy,mimo pompy z morfiną.Wiem, co znaczy bać się nie śmierci- tylko tego, jak długo jeszcze potrwaumieranie.To nie duchowa podróż. To rozkład. Tobezradne czekanie w bólu na śmierć.Panie Doktorze - błagam Pana, nie jakopacjentka, ale jako człowiek – niech Panopublikuje ten list. Niech Pan wykrzyczyto, czego ja już nie zdążę powiedzieć:CZŁOWIEK MA PRAWO ODEJŚĆGODNIE, GDY MEDYCYNA IPSYCHOLOGIA SĄ BEZRADNE.Nie proszę o śmierć. Proszę o możliwośćwyboru.Bo teraz - to Wy, Narodzie - jesteściepanami mojego cierpienia. To Wypodejmujecie decyzję, czy mamzdychać, czy odejść.Ja w Polsce mogę popełnić samo***stwo- ale nie mam już siły. Nie wstanę, niesięgnę po tabletki, nie rzucę się z okna.W Polsce muszę zdychać.Ale wiem, że jeśli będzie trzeba - mójmąż... przyłoży mi poduszkę do ust, gdyjuż nie będę dawać rady. Tylko że onbędzie z tym żył. Z poczuciem, że mniezabił.-A ja chcę, żeby ktoś - jak w Holandii, jakw Belgii, jak w Kanadzie – usiadł przymnie, wziął za rękę i powiedział:,,Nie możemy już nic więcej zrobić.Szanuję Pani decyzję. Zaraz Panizaśnie."I teraz pytanie do Was - do tych, którzyto czytają:Gdybyś był na moim miejscu – choryterminalnie, połamany, w bólu, któryrozrywa duszę - czy chciałbyś miećprawo, by zakończyć to wszystko zanimstaniesz się tylko ciałem do przewijaniapampersa?A jeśli byłbyś na miejscu mojego lekarza- co byś powiedział?,,Nie, nie pozwolę Ci odejść, bo mojawiara mi na to nie pozwala"?Czy może:„Kim ja jestem, by Ci tego zabronić,kiedy zrobiłaś już wszystko, a medycynaskapitulowała wobec Twojegocierpienia?"I przypomnij sobie - swojemu psupozwoliłeś odejść bez bólu, bo niechciałeś, żeby się męczył.Z poważaniem,Eutanazja KowalskaKatowice dn 05.04.2025"10:06. 12 kwi 25 149K Wyświetlenia
Przeprosiny na pewno pomogą –  vo toowiedział: -To nie tylko dom.wy, integralna czesc bryarood, której nie można poerencje prasową zorganiark. Przedstawicielka Losmalowane na czerwono"dy oznajmila - Po jedrady, które odbyło sięe tymczasowo oszczęo uznanie tego obiektuItury. Każdy szczegółbelek sufitowych poeksykańskim, wybie-Ta willa jest wzru--Eat Everett Collectszającym przypomnieniem jej ostatrpierw jednak sytuację musi przeanalZasobów Historycznych, a potemtury Historycznej wyda rekomendmiasta, a ma na to 75 dni.W styczniu 1961 roku, po pierżeństwa, Monroe wzięła rozwódArthurem Millerem. Wtedy pcswój pierwszy dom. Wcześniewała lokum i ciągle zmieniałaWątpię, inteligentne nie wychodząza mąż...TWłochy, WhatsApp)List polecony ze szpitala: „Sza-nowny Panie Rossi, wyniki biop-sji potwierdziły, że zaczerwienieniewokół członka nie miało charakteruzmian złośliwych, to była szminka.Za amputację przepraszamy. Dyrek-cia".Wnie.je pWłochy, WhatsAppOto jak należy łączyć uprzejmośćodmowa
Tego się po Tusku nie spodziewałem... –  Radosław Poszwiński@bogdan607Kilka kłamst Donalda Tuska[stylesheet-group="0"]{} body{margin:0;} button::-moz-focus-inner,input::-moz-focus-inner{border:0;padding:0;} html{-ms-text-size-adjust:100%;-webkit-text-size-adjust:100%; -webkit-tap-highlight-color:rgba(0,0,0,0);} input::-webkit-search-cancel-button, input::-webkit-search-decoration, input::-webkit-search-results-button, input::-webkit-search-results-decoration{display:none;} [stylesheet-group="1"]{} .css-146c3p1{background-color:rgba(0,0,0,0.00);border:0 solidblack;box-sizing:border-box;color:rgba(0,0,0,1.00);display:inline;font:14px-apple-system, BlinkMacSystemFont," Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial,sans-serif; list-style:none;margin:0px;padding:0px;position:relative;text-align:start;text-decoration:none; white-space: pre-wrap;word-wrap: break-word;} .css-175oi2r{align-items:stretch;background-color:rgba(0,0,0,0.00); border:0 solid black; box-sizing:border-box;display:flex;flex-basis:auto;flex-direction:column;flex-shrink:0;list-style:none;margin:0px; min-height:0px;min-width:0px;padding:0px;position:relative;text-decoration:none;z-index:0;} .css-1jxf684{background-color:rgba(0,0,0,0.00); border:0 solidblack;box-sizing:border-box;color:inherit;display:inline; font:inherit; list-style:none;margin:0px;padding:0px;position:relative;text-align:inherit;text-decoration:none; white-space:inherit; word-wrap:break-word;} .css-
Piękna inicjatywa polskiego Kościoła z okazji zbliżających się Świąt Wielkanocnych – W najbliższą niedzielę 6 kwietnia we wszystkich kościołach w Polsce zostanie odczytany list Konferencji Episkopatu Polski informujący o organizowanej przez Kościół Katolicki oraz Caritas zbiórce jajek dla amerykańskich braci i sióstr, aby mogli oni symbolicznie podzielić się jajkiem w te najważniejsze chrześcijańskie święto, jakim jest Wielkanoc, czyli Zmartwychwstanie Pańskie."Będzie to cudowne i płynące z serca odwdzięczenie się za pomoc, która w latach PRL-u poprzez Kościół trafiała do Polaków, jako tzw. "dary z Zachodu". Teraz możemy wszyscy wspólnie zebrać i przesłać do Ameryki jajka, których tak bardzo im brakujeprzed zbliżającymi się wielkimi krokami Świętami Wielkanocnymi" - przekazał przewodniczący Konferencji Episkopatu Polski abp Tadeusz Wojda
 –  Następujące osoby należy aresztować i od-stawić do najbliższego więzienia sądowego.także numera akt do wła-Doniesienia-dzy je poszukującej.1. Listy gończe.1. Jn Wietrzyński, ur. 10. 2. 1884 w Bierz-glinku, powiat witkowski, ukrywa się z powoduwielożeństwa. Akta 3 J. 761/20. Gniezno, dnia19 listopada 1920 r. Prokurator przy SądzieOkręgowym.2. Jędrkowiak, wolnego stanu, ur. w roku 1895w Zytowiecku pod Krobią, będąc uwięzioną zakradzież, zbiegła 13 sierpnia 1920 z tutejszegowięzienia. Rysopis: lat 25, postawa siadła,przysadkowata, wzrostu normalnego, 1,60 m,włosy blond, oczy szare, usta zwyczajne, twarzowalna, cera zdrowa, mówi po polsku i niecopo niemiecku; ubrana w czarny kabat, modrąsuknię, czarną chustkę na głowę, białą koszulę,czarny spódnik, trzewiki sznurowane Akta 3G 120/20. Krotoszyn, dnia 11 stycznia 1921.Sąd powiatowy.3. Leon Chwiałkowski, ur. 10. 4. 1885 w Dubi-nie, powiat rawicki, zamieszkiwał ostatniow Ostrowie, obwiniony o kradzież koni. Akta5. J. 409/20. Ostrów, dnia 2 grudnia 1920Prokurator przy Sądzie Okręgowym.4. N. Izdebski, lat 35, zamieszkały w Poturzycy,powiat jarociński, lub w Grudzielcu, powiatpleszewski, zbiegł, podejrzany o kradzież konia.Odbitka fotograficzna Izdebskiego znajduje sięw Prezydjum Policji Państwowej w Poznaniu.Akta 3. J. 1237/20. Ostrów, duia 17 grudnia 20.Sąd okręgowy.5. Franciszek Jankowski (alias Jan Flak, aliasMarcinkowski), 48 lat, postać średnia, prosta,oczy niebieskie, usta zwykłe, twarz podłużna,1,58 m wys., włoś ciemnoblond, nos zwykły,broda owalna, cera blada. Uciekł z więzienia
Głównym zadaniem biurokracjijest po prostu wkur***anie ludzi –  DropTheDie@DropTheDieFollowMój ubezpieczyciel przysłał mi list wktórym mówi że anulują mojeubezpieczenie bo nie mają mojegoadresu.Jutro będę musiał im to przeczytać izobaczyć czy dostrzegają problem.
Syn rolnika poszedł do wojska – Po jakimś czasie napisał do ojca list:"Tato, tu jest wspaniale! Można się wylegiwać do 6 rano" FREEPIKFREEPIKFREEP!KFREEP!KFREEPREEPFREEPREEP!KFREEPIKFREEPFREEP!K
Brawa dla tego małego bohatera! – Gdy 9-letni Piotr Wieczorek z Nicwałdu dostrzegł wypadek drogowy, w którym samochód osobowy uderzył w ścianę budynku, natychmiast pobiegł do pobliskiego domu, aby zabrać kamizelkę odblaskową oraz gaśnicę. Wraz ze swoim wujkiem ruszył na pomoc poszkodowanym.Policjanci odwiedzili jego klasę, gdzie podziękowali mu za wzorową postawę, wręczając list gratulacyjny i upominki. Wyrazy uznania skierowali także do jego mamy, która ma powód do dumy ze swojego syna! POLICJAAAVERGEAS
Źródło: wiadomosci.onet.pl

Fakty i ciekawostki, o których być może jeszcze nie słyszałeś (24 obrazki)

Źródło: faktopedia.pl
Poseł Gosek pyta na swoimkoncie na X czy Dariusz Matecki ma w celi więziennej odbiornik TV i prosi by prawicowe telewizje pokazały list Adama Borowskiego złożony obok różańca, w którym nazywa Mateckiego „męczennikiem” – "Różaniec jest z Betlejem, z Grobu Pańskiego” - zapewnia Gosek. Szanowny Panie PoślaJesteśmy z Panem.Proszę się trymać, ten rezimmusi upasé. Jest Pan jedny2 męczenników walkiWOLNA POLSKE.Donate RehallesAnna Ubansk Adam Borowski
Matecki, odkąd trafił do aresztu, zdążył już schudnąć 10 kg – Nie wiem jak to zrobili, ale służba penitencjarna powinna jak najszybiciej to opatentować, bo to jest skuteczniejsze niż Ozempic. 24wPow Polsce@KrakowZPB 24ARESZT ŚLEDCZYWARSZAWA WLORUCKASLIST CHOREGO 13-LATKA DO MATKI ARESZTOWANEJ PRZEZ BODNAROWCÓW24 KONTRA DWA MIESIĄCE ARESZTU DLA MATECKIEGO10:33 DZIŚ ZOSTAŁO OTWARTE NA ULICY WIEJSKIEJ W WARSZAWIE, NAPRZECIW WEJŚCIA DO SEJMU. NA MIEJSCU PRZEC
0:25
💡 WIĘCEJ
"List motywacyjny roku" –  "Jestem przekonany, że mój brakdoświadczenia może być świetnym atutemdla Państwa firmy, która nie ma ani tradycji, aniklientów, a Pan Xxxxxxx (tj. prezes firmy) nie posiadażadnych kompetencji do prowadzenia biznesu,przez co moglibyśmy rozpoczynać pracę od tegosamego poziomu i będzie wesoło. Tego, że będziewesoło, jestem pewien - gdyż jak wspomniałemdoświadczenia nie posiadam - ale za to mam dobrepoczucie humoru"
Lech Wałęsa wystosował list otwarty do Donalda Trumpa. To reakcja na zakończoną awanturą rozmowę prezydenta USA z Wołodymyrem Zełenskim – Lech Wałęsa oraz wielu działaczy pierwszej Solidarności i KOR zażądali w liście do Donalda Trumpa, by USA wywiązały się z gwarancji, jakich wspólnie z Wielką Brytanią udzieliły Ukrainie w memorandum budapeszteńskim z 1994 roku, w zamian za oddanie przez nią broni nuklearnej po upadku ZSRR."Relację z pańskiej rozmowy z prezydentem Ukrainy oglądaliśmy z przerażeniem i niesmakiem" - podkreślają sygnatariusze.Atmosferę podczas rozmowy z Zełenskim w Gabinecie Owalnym porównali do metod stosowanych przez SB podczas przesłuchań
No więc ten chłopiec (Kieran Culkin) właśnie zdobył Oscara za rolę drugoplanową w filmie "Prawdziwy ból" – Jest to poniekąd mały, polski akcent, bo film jest określany jako "list miłosny do Polski". Był kręcony w Lublinie, a jego reżyserem jest Jesse Einsenberg - już pełnoprawny Polak PSI PEOSCA
To było "Czytanie z listuśw. Karola z Siłowni" –  Posłanka PiS odczytała w kościele list odKarola Nawrockiego. "To są rzeczyniedopuszczalne"W kościele w Łaskarzewie (woj. mazowieckie) posłanka PiS odczytała list Karola Nawrockiego do parafian. 💡 WIĘCEJ
Źródło: wiadomosci.onet.pl
Ukraiński żołnierz napisał list do Amerykanów: – „Ameryko, mam do ciebie pytanie.Wybraliście Trumpa na prezydenta. Dziś zadzwonił do największego terrorysty na świecie nie po to, by domagać się sprawiedliwości, ale by negocjować i traktować go jak prawowitego przywódcę.Co o tym myślicie?Czy zaakceptowalibyście, gdyby prezydent zadzwonił do Bin Ladena po 11 września? Czy uzasadnialibyście rozmowy z ISIS? Ponieważ dokładnie to się właśnie wydarzyło.Chowałem braci z powodu Putina, widziałem egzekucje cywilów, miażdżone dzieci, eksterminowane rodziny. A jednak Trump, ich przywódca, dał temu potworowi miejsce przy stole.Od trzech lat Ukraina walczy o przetrwanie na froncie wolności. Amerykanie byli z nami i jestem im wdzięczny. Ale teraz wasz prezydent jest po stronie naszego wroga.Więc pytam ponownie: Ameryko, co o tym myślisz?" Dmytro Tyshetsky4 dage G"America, I have a question for you."You chose Donald Trump as your president. Andtoday, your president picked up the phone andcalled the world's number one terrorist. Not todemand justice. Not to hold him accountable. Butto talk. To negotiate. To treat him like a legitimateleader.So tell me how do you feel about that?Would you have accepted a president who calledBin Laden after 9/11? Would you have justifiedsitting down with ISIS? Because that's exactlywhat just happened.I've buried brothers because of Putin. I've seencivilians executed, children crushed under rubble,entire families wiped off the earth. And yet, Trump--your leader-just gave that monster a seat at thetable.For three years, Ukraine has been fighting forsurvival, standing on the front line of freedom.The American people have stood with us, and I willalways be grateful for that. But now, yourpresident stands with our enemy.So I'll ask again--America, how do you feel aboutthat? 💡 WIĘCEJ
Źródło: wiadomosci.wp.pl

List ojca do córki:

List ojca do córki: – "Wiem, że nie mogę wybierać za Ciebie, ale chciałbym widzieć Cię u boku mężczyzny, który doceni Cię za to, kim jesteś, który zawsze i w każdej chwili będzie Cię kochał, szanował i chronił przed wszelkimi niebezpieczeństwami. Bo nadal jesteś moją małą dziewczynką i wciąż widzę w Tobie tę kruchą istotę, jaką byłaś w dzieciństwie.Zakochaj się w mężczyźnie dojrzałym i prawym, takim, który zatraci się w Twoim spojrzeniu, który zobaczy w Tobie to, czego nigdy nie dostrzegł w żadnej innej kobiecie, który będzie gotów oddać za Ciebie wszystko.Zakochaj się w mężczyźnie, który potrafi stanąć w Twojej obronie, który będzie gotów walczyć z potworami i smokami, i który stoczy tysiąc bitew w Twoim imieniu.Zakochaj się w kimś, kto jest na tyle mężczyzną, by ugotować Ci obiad, gdy będziesz zmęczona, by przyszyć guzik w Twojej bluzce, gdy będziesz się malować, i by podarować Ci odprężający masaż, gdy będziesz zestresowana.Zakochaj się w mężczyźnie, który niezależnie od swoich przekonań religijnych, będzie cenił duchowość.W człowieku, dla którego rodzina i przyjaźń będą miały wielką wartość.Zakochaj się w mężczyźnie, który nie tylko tysiąc razy powie Ci „kocham Cię”, ale też udowodni to swoimi czynami i drobnymi gestami, które nie pozostawią żadnych wątpliwości—jak delikatne głaskanie Twoich włosów, gdy patrzy Ci w oczy, czy dumnie trzymanie Cię za rękę podczas spaceru.Zakochaj się w mężczyźnie, któremu naprawdę zależy na Twoim szczęściu, który zawsze będzie starał się wywołać uśmiech na Twojej twarzy i poprawić Ci humor, nawet w najtrudniejszych chwilach.Zakochaj się w mężczyźnie, który nie jest zarozumiały, który mimo bogactwa pozostaje pokorny, który nie ocenia ludzi po ich statusie materialnym.W kimś, dla kogo to Ty będziesz największym skarbem, jego najcenniejszym klejnotem.Zakochaj się w mężczyźnie, który ceni sobie rozmowę, który potrafi bronić swojego zdania, ale też ustąpić, gdy jest to konieczne—i który nie zawsze będzie się z Tobą zgadzał, bo czasem wszyscy potrzebujemy kogoś, kto pokaże nam inną perspektywę.Zakochaj się w kimś, kto umie Cię wysłuchać, gdy masz problemy, i kto zaufa Ci na tyle, by podzielić się swoimi troskami.Zakochaj się w kimś, kto nie potrzebuje Cię do szczęścia, ale kto już jest szczęśliwy i chce dzielić tę radość z Tobą.W kimś, kto nie szuka dopełnienia, ale jest człowiekiem spełnionym—i chce znaleźć równie spełnioną kobietę, z którą będzie mógł wspólnie kroczyć przez życie.Zakochaj się więc, moja córko, w prawdziwym mężczyźnie.Bo na to zasługujesz. Nie powinnaś zadowalać się czymś mniejszym.Zawsze sięgaj wysoko.Mówi Ci to mężczyzna, który kocha Cię bezgranicznie:Twój Ojciec.
Plan treningowy Bruce'a Lee z lat 60. –  克強健 力學院HAK KEUNG GYMNASIUM運動租序學生姓名Exercise List.性別ARIMName BRUCE LEE Sex M Date MAY 271965.TRICEPS運動名稱 心數EXERCISESETS LB5大數 運動名稱TIMESEXERCISESQUAT39510 SQUATFRENCH PRESS 14646FRENCH PRESS2INCLINE CURL 4356FRENCH PRESSFRENCH PRESS 24646PUSH UP3"CON" CURL 4356TRICEP STRETCHPUSH UP3 70-80 10INCLINE CURL+TWO HAND CORL 370-808"CON" CURL5 TRICEP STRETCH 3DUMBELL CIRCLE 46 REVERSE CURL 438(6) TUO HAND G16INF. BERSE CURLX647WRIST CURL IHWRIST CURL 24646 TRIBELL CIRCLEINFURTURL.10INF WRIST CURLSIT UP 5 BW. 12 SIT UPCALF RAISE 5 B. W 20 CALF RAISE此表請勿構出說外 Please do not take it awayFOREARMS BICEPS
 
Color format