Momencik, trwa przetwarzanie danych   Ładowanie…

Szukaj



Znalazłem 290 takich demotywatorów

Z nim zawsze są problemy – Wszyscy gotowido snu?TakTakA ty,pęcherzu?No samnie wiem...Sarah AndersenTakEk
–
23.02 - Dzień Walki z Depresją – Depresja to choroba, która nieleczona może prowadzić do śmierci.Szacuje się, że do 2030 roku depresja może być najczęściej występującą chorobą na świecie.Dbajcie o siebie i swoich bliskich. Nie bójcie się i nie wstydźcie prosić o pomoc.W razie czego tu są numery telefonów, które mogą ocalić komuś życie:116 123 - bezpłatny kryzysowy telefon zaufania dla dorosłych. Cały tydzień w godzinach 14:00-22:00116 111 - bezpłatny telefon zaufania dla dzieci i młodzieży. Cały tydzień całodobowo800 70 22 22 - centrum wsparcia dla osób w stanie kryzysu psychicznego - bezpłatny, czynny całą dobę22 635 09 54 - telefon zaufania dla osób starszych. Poniedziałki, środy, czwartki w godzinach 17:00-20:00800 108 108 - bezpłatny telefon wsparcia dla osób po stracie bliskich. Od poniedziałku do piątku w godzinach 14:00-20:00800 120 002 - bezpłatny ogólnopolski telefon dla ofiar przemocy w rodzinie,,Niebieska Linia", całodobowo800 12 12 12 - bezpłatny telefon zaufania Rzeczniczki Praw Dziecka. Czynny całodobowo800 100 100 - bezpłatny telefon dla rodziców i nauczycieli w sprawie bezpieczeństwa dzieci. Od poniedziałku do piątku w godz. 12:00-15:00801 199 990 - Ogólnopolski Telefon Zaufania Narkotyki - Narkomania. Cały tydzień w godzinach 16:00-21:00 (koszt jak za połączenie lokalne)720 720 020 - Antyprzemocowa Linia Pomocy SeXED.PL. Od poniedziałku do soboty w godzinach 17:00-21:00608 271 402 - Telefon zaufania dla mężczyzn. Każdy wtorek w godzinach 17:00-19:00oraz każdy czwartek w godzinach 19:00-21:00 23 LUTEGOMIĘDZYNARODOWY DZIEŃWALKI Z DEPRESJĄDepresja jest poważną chorobą,która znacząco obniża jakośćżycia we wszystkich jegoobszarach.Według światowej OrganizacjiZdrowia (WHO) to jednaz najczęściej występującychchorób na świecie.Cierpią na nią nie tylko dorośli,ale także dzieci i młodzież.OBJAWY DEPRESJIutrzymujący się obniżonynastrójutrata zainteresowańmniejsza energiai większa męczliwośćpoczucie winyi brak wiary w siebiezaburzenia snu i łaknieniatrudności w koncentracjiuwagibezradność i pesymizmmyśli samobójczeFAKTY I MITYMITdepresja to nie chorobaFAKTdepresja jest poważną chorobą,wpisaną do MiędzynarodowejKlasyfikacji Chorób ICD-10MITdepresja jest wynikiemtrudnego wydarzeniaFAKTdepresja może rozwinąć sięnp. w przypadku problemówżyciowych, ale czasami pojawiasię również mimo brakuwidocznej przyczynyMITnie warto korzystaćz pomocy psychiatryFAKTpsychiatra to lekarz,a depresja to choroba;zdrowie psychiczne jest równieważne jak fizyczne116 111TelefonZaufaniadla Dziecii MłodzieżyJAK SOBIE POMÓC?porozmawiaj z bliskimi o swoichtrudnościach; nie ukrywaj tego co sięz Tobą dziejepowiedz osobie dorosłej co czujeszpoproś opiekuna prawnego, abyzapewnił Ci pomoc terapeutycznązwróć się do wychowawczylub pedagoga szkolnego -poproś o wsparcieskorzystaj z telefonu zaufanialub numeru do ośrodka interwencjikryzysowejnie zapominaj, że nie jesteś sam - sąosoby, którym na Tobie zależy i któremogą Ci pomóc... pozwól im na toJAK OKAZAĆ WSPARCIE?Jeśli wiesz lub podejrzewasz,że ktoś z Twojego otoczeniamoże cierpieć na depresję,pamiętaj, że Twoje wsparciejest bardzo ważne!To możesz powiedzieć:- jestem przy Tobie- czy mogę Ci jakoś pomóc?możemy razem pomilczeć- jesteś dla mnie ważny/ważna- przykro mi, że tak się czujesz- nie jesteś sam/samaTego nie mów:-weź się w garśćnie przesadzaj- przecież nie masz większychproblemów- coś jest z Tobą nie tak- przestań się smucićA. Dziektarz
Zagłosuj

Przed nami drugi eliminacyjny mecz do Mistrzostw Świata! Jak zakończy się mecz Polska vs. Malta?

Liczba głosów: 2 233

Poza dniem babci, dzisiaj mamy też Międzynarodowy Dzień Przytulania. Tuląc się, możemy tyle zyskać:

Pokaż cały obrazek…
– PRZYTULANIEWSZYSTKO, CO POWINNIŚMY WIEDZIEĆO PRZYTULANIUPrzytulanie to najprostszy sposób, żeby wyrazić swoje uczucia.Nie wymaga wielkiej wprawy, nic nie kosztuje i jest dobre na wszystko.1. Korzyści zdrowotne płynące z przytulaniaZ...Z...Zapobiegazawałom sercaWiększe stężenie oksytocynyw naszym organizmie mazbawienny wpływ na naszeserce. Badania wykazały,że u kobiet, które przytulają siędo swoich partnerów, notuje sięobniżenie ciśnienia nawet przykrótkim kontakcie fizycznym.Poprawianastrójo oPodczas przytulaniawydzielają się endorfiny,które sprawiają,że czujemy się lepiej.RegenerujemięśniePrzytulanie zwiększa poziomoksytocyny, a jak twierdząnaukowcy, hormon tenwpływa na regenerację mięśni.Eksperyment przeprowadzonyna myszach wykazał, że starszemyszy, którym wstrzykniętooksytocynę, szybciej regenerowałymięśnie, co odpowiadało wskaźnikowiregeneracji młodszych myszy.Poprawiajakość snuDorośli, którzyczęsto się przytulają,śpią o 21% lepiej niżdorośli, którzy unikająprzytulania się.Zwalcza nerwyi stresWydzielana podczasprzytulania oksytocyna,tzw. "hormon miłości",redukuje poziom stresu.Dzięki temu serce zwalniatempo, a ciśnienie się obniża.Poprawia się równieżkoncentracja.Wpływa na lepszystan zdrowiaHormony towarzysząceprzytulaniu są równieżimmuno-regulatorami.To znaczy, że wzmacniają układimmunologiczny, pomagająorganizmowi walczyć z infekcjamii stresem, dzięki czemu sąnaturalnym wspomagaczemodporności.2. Jak często powinniśmy się przytulać?Według amerykańskiej psychoterapeutki, Virgini Satir, powinniśmy być przytulani:4 razydziennie...8 razydziennie......aby przeżyć... aby zachować zdrowie12 razydziennie......aby się rozwijaćZ badań grupy psychiatrów z Wydziału Psychiatrii Uniwersytetu Północnej Karoliny,którym przewodził dr Karen M. Grewen, wynika, że 20-sekundowe przytulanie sięw połączeniu z 10 minutami trzymania się za ręce, zmniejsza szkodliwe fizyczneskutki stresu, jak również obniża ciśnienie krwi i spowalnia pracę serca.20 sekund10 minutprzytulania siętrzymania sięza ręce=mniej szkodliwychfizycznych skutków stresu,obniżone ciśnieniekrwi i spowolnionapraca sercaW eksperymencie przeprowadzonym przez grupę psychiatrów z Wydziału PsychiatriiUniwersytetu Północnej Karoliny wzięło udział ok. 100 par.Część z nich spędzała 10 minut, oglądając film romantycznyi trzymając się za ręce, a następnie przez 20 sekund przytulała się do siebie.Druga grupa również oglądała ten film, ale bez kontaktu fizycznego.Okazało się, że u osób z pierwszej grupy ciśnienie krwi obniżyło się dużo bardziej,niż u drugich.3. Wpływ przytulania na związkiPodczas przytulania się wzrasta poziom wydzielania oksytocyny, zwanej przeznaukowców, nie bez przyczyny, "hormonem miłości". Jak twierdzi dr Davis,oksytocyna odgrywa dużą rolę w polepszaniu naszej samooceny i podnosi naszązdolność do tworzenia zdrowych i pełnych bliskości związków.Przytulaniezwiększa zaangażowaniew relacjachBadania prowadzone przezLane Strathearn,profesor pediatrii w BaylorCollege of Medicine,wskazują, że kobiety,które doświadczyłyprzemocy lub samotnościnie są tak zaangażowanymiuczuciowo matkami, jak te, któresą przytulane przez mężczyzn.Przytulaniezwiększa ochotęna seksDotykając partnera,pobudzamy jego strefyerogenne.W ten sposóbzachęcamy godo fizycznegozbliżenia.Przytulaniepomaga sięlepiej komunikowaćWedług Davida Klow,terapeuty małżeńskiegoi rodzinnego z Chicago,nieerotyczny dotyk pomagaw porozumiewaniu się.Komunikacja niewerbalnamoże być sposobemna przekazanie partnerowinp. komunikatu: "Kocham cię","Możesz na mnie polegać".4. Kręgi kulturowe a bliskośćIstnieje kilka hipotez dotyczących związku kręgu kulturowego z przyzwoleniemna dotyk. Według jednej z nich, im dalej na północ, tym większy dystans międzyludźmi i zmniejszone przyzwolenie na dotyk. Druga z hipotez wskazuje, że dystanszależy od tego, czy dany lud był osiadły, czy koczowniczy. Jak wyjaśnia LeonCiechanowski, kultury koczownicze są bardziej ciepłe i gościnne, bo to zapewniałoim przetrwanie.KULTURY ZIMNE(o dużym dystansie)KULTURY CIEPŁE(gościnne, o mniejszym dystansie)m.in.Skandynawowie,Japończycy,Chińczycym.in.Włosi,Grecy,HiszpanieŹródło:Infografika:charaktery.eu, focus.pl, goodnet.orgMonika Gomułka
Śpiewa okropnie, ale uwielbiam to – Moja narzeczona za cholerę nie umie śpiewać. Nie trafia w ani jedną nutę, nie potrafiłaby udźwignąć melodii, gdyby miała uchwyty. Nigdy jej tego nie powiedziałem i nigdy nie powiem.Śpiewanie ją uszczęśliwia. Widząc ją szczęśliwą, dni stają się trochę jaśniejsze. Morskie szanty, wstępy do anime itp. - wszystko, co chce zaśpiewać, chętnie posłucham.Wcześniej śpiewała mi do snu. Trochę to trwało, ale w końcu zasnąłem. Czułem się wtedy niezwykle kochany.Mogę być cicho zirytowany z jakiegoś powodu i usłyszeć jej śpiew w innym pokoju, sprawi, że uśmiechnę się do siebie. Wiem, że wszystko będzie dobrze.Absolutnie boję się dnia, w którym mój świat zamilknie lub, co gorsza, zmieni tonację Moja narzeczona za cholerę nie umie śpiewać. Nie trafia w ani jedną nutę, nie potrafiłaby udźwignąć melodii, gdyby miała uchwyty. Nigdy jej tego nie powiedziałem i nigdy nie powiem. Śpiewanie ją uszczęśliwia. Widząc ją szczęśliwą, dni stają się trochę jaśniejsze. Morskie szanty, wstępy do anime itp. - wszystko, co chce zaśpiewać, chętnie posłucham. Wcześniej śpiewała mi do snu. Trochę to trwało, ale w końcu zasnąłem. Czułem się wtedy niezwykle kochany.Mogę być cicho zirytowany z jakiegoś powodu i usłyszeć jej śpiew w innym pokoju, sprawi, że uśmiechnę się do siebie. Wiem, że wszystko będzie dobrze. Absolutnie boję się dnia, w którym mój świat zamilknie lub, co gorsza, zmieni tonację
A może jeszcze frytki do tego? – achtaindi 6 godz.Uważam, że gdy przyjmują do szpitala z małymdzieckiem powinni ustalać z rodzicem,,czyTwoje dziecko ma wyznaczone godziny snu iaktywności" i do tego dostosowywać po częścipodawanie leków. A nie wchodzą na pełnej,rozpalają wszystkie światła. „O nie śpimy?” „Aczemu taka marudna?" JAKBYŚ TY NIE SPAŁAOD KILKU DNI BO CIĄGLE CIĘ BUDZĄ TEŻ BYŚBYŁA MARUDNA!
Ten moment, kiedy rano zastanawiasz się czy utrata pracy warta jest tych kilku dodatkowych godzin snu –
Źródło: www.istockphoto.com
Kiedy obudziłeś się w nocy z powodu koszmarnego snu, ale dotarło do ciebie, że prawdziwy koszmar to będzie za 3 godziny, jak cię budzik do pracy obudzi –
Uwielbiam, kiedy zwierzęta tworzą zasady, a ich ludzie stwierdzają: "No dobra, niech będzie".Mój kot ma określone pory snu i nie pójdzie spać, dopóki my nie pójdziemy. Więc każdej nocy od 22:30 zaczyna próbować zagonić nas do sypialni – No i teraz my, dorośli ludzie, idziemy grzecznie do łóżeczka na rozkaz 6-kilogramowego kota
Nic go nie wybije z zasłużonego snu – 222212លលោក ល22225eveរល220
0:30
"Dziś rano mój mały, puszysty pomocnik postanowił, że świeże bułeczki to idealne miejsce na drzemkę – Kiedy krzątałam się po kuchni, cichutko ułożył się na blasze i zasnął słodko na pieczywie.Wygląda na to, że zapach świeżych bułek nie tylko pobudza apetyt, ale także zachęca do błogiego snu.Teraz te bułeczki będą naprawdę wyjątkowe - ogrzane "ciepłem" i troską naszego kota"
Nie cierpię tego snu, kiedy wydaje mi się że spadam i nagle się budzę.Trzeba wtedy szybko poderwać nos samolotu żeby nie zabić siebie i pasażerów – LIFE VEST
A dla ciebie jaka byłabyidealna śmierć? – 123Jak chciałbyś umrzeć?Spokojnie podczas snuOd uderzenia piłki golfowej w głowęOd suszarki, która wpadła do wannyJako ofiara zazdrosnego kochanka5 Jako bohater wojenny49Od przejedzenia
Kiedy po ośmiu godzinach snu budzisz się rano i jesteś tak zmęczony, że musisz jeszcze strzelić sobie godzinną drzemkę regeneracyjną –
– PBIRTH
0:13
– Ratownicy obrabowani podczas snu.Zabrano im pieniądze i sprzętPOLICJAW akademiku we Wrocławiu ktoś okradłratowników pracujących przyzabezpieczaniu miasta przed powodzią.Sprawca włamał się i zabrał pieniądze orazaparat fotograficzny. Policja ustaliła jużjego personalia. Zatrzymanie jest kwestiączasu. W sumie, jak przekazała policja, naterenach dotkniętych powodziązatrzymano dziesięć osób w związku zszabrownictwem. 💡 WIĘCEJ
Źródło: tvn24.pl
Tydzień temu wędrowałem po lesie deszczowym obok miejsca, w którym mieszkam – W środku lasu wysoko na górze, znalazłem szczeniaka. Siedział, trzęsąc się w zimnym deszczu, zbyt wyczerpany, by się ruszyć. Nie przetrwał by nocy. Kiedy go podniosłem, jego maleńkie żebra i kręgosłup wbiły się w moje palce. Przez wiele godzin podskakiwał, przyciskając się do mojej klatki piersiowej, gdy wspinaliśmy się po skałach i kłodach, brodziliśmy w rzekach i wspinaliśmy się po stromych zboczach. Koc, trochę miękkiego jedzenia i wody, kąpiel i 12 godzin snu później malutki, uroczy, puszysty, ale BARDZO chudy szczeniak udał się do weterynarza. Ważyła tylko 2,5 kg. Minął tydzień i mam przyjaciela na całe życie. Z dnia na dzień przybiera na wadze i sile. Nazywa się Koda. Skrót od Kodama - leśne duchy w Księżniczce Mononoke Tydzień temu wędrowałem po lesie deszczowym obok miejsca, w którym mieszkam. W środku lasu wysoko na górze, znalazłem szczeniaka. Siedział, trzęsąc się w zimnym deszczu, zbyt wyczerpany, by się ruszyć. Nie przetrwał by nocy. Kiedy go podniosłem, jego maleńkie żebra i kręgosłup wbiły się w moje palce. Przez wiele godzin podskakiwał, przyciskając się do mojej klatki piersiowej, gdy wspinaliśmy się po skałach i kłodach, brodziliśmy w rzekach i wspinaliśmy się po stromych zboczach. Koc, trochę miękkiego jedzenia i wody, kąpiel i 12 godzin snu później malutki, uroczy, puszysty, ale BARDZO chudy szczeniak udał się do weterynarza. Ważyła tylko 2,5 kg. Minął tydzień i mam przyjaciela na całe życie. Z dnia na dzień przybiera na wadze i sile. Nazywa się Koda. Skrót od Kodama - leśne duchy w Księżniczce Mononoke
Póki co tempo Bartka jest bardzo dobre. W niecałe 2 godziny przepłynął 8 km. Do przepłynięcia ma 170 km – Bartek podczas tego wyzwania zbiera również pieniądze dla fundacji Cancer Fighters, gdzie dzieci walczą z chorobami nowotworowymi. Link do zbiórki w źródle: ULTRA BALTICSWIM 202422170 KM BEZ SNUBEZ DOTYKANIA ŁODZI
Źródło: www.siepomaga.pl
Nie żyje Benji Gregory, najbardziej znany z roli Briana Tannera w przebojowym serialu "Alf" – Miał 46 lat. Cierpiał na depresję, chorobę afektywną dwubiegunową i zaburzenia snu 💡 WIĘCEJ
Źródło: plejada.pl
Dużej kawy, sześciu szotów wódki czy dwóch tygodni snu –

 
Color format