Momencik, trwa przetwarzanie danych   Ładowanie…

Szukaj



Znalazłem 22 takie demotywatory

Artemijus Tutyskinas przed meczem z Polską: na Narodowym będę nucił dwa hymny – Artemijus Tutyskinas to 13-krotny reprezentant Litwy. Od 10. roku życia dorastał w Polsce. Mówi o naszym kraju, że jest dla niego drugim domem KLAIco66HB002
Źródło: sport.tvp.pl
23.02 - Dzień Walki z Depresją – Depresja to choroba, która nieleczona może prowadzić do śmierci.Szacuje się, że do 2030 roku depresja może być najczęściej występującą chorobą na świecie.Dbajcie o siebie i swoich bliskich. Nie bójcie się i nie wstydźcie prosić o pomoc.W razie czego tu są numery telefonów, które mogą ocalić komuś życie:116 123 - bezpłatny kryzysowy telefon zaufania dla dorosłych. Cały tydzień w godzinach 14:00-22:00116 111 - bezpłatny telefon zaufania dla dzieci i młodzieży. Cały tydzień całodobowo800 70 22 22 - centrum wsparcia dla osób w stanie kryzysu psychicznego - bezpłatny, czynny całą dobę22 635 09 54 - telefon zaufania dla osób starszych. Poniedziałki, środy, czwartki w godzinach 17:00-20:00800 108 108 - bezpłatny telefon wsparcia dla osób po stracie bliskich. Od poniedziałku do piątku w godzinach 14:00-20:00800 120 002 - bezpłatny ogólnopolski telefon dla ofiar przemocy w rodzinie,,Niebieska Linia", całodobowo800 12 12 12 - bezpłatny telefon zaufania Rzeczniczki Praw Dziecka. Czynny całodobowo800 100 100 - bezpłatny telefon dla rodziców i nauczycieli w sprawie bezpieczeństwa dzieci. Od poniedziałku do piątku w godz. 12:00-15:00801 199 990 - Ogólnopolski Telefon Zaufania Narkotyki - Narkomania. Cały tydzień w godzinach 16:00-21:00 (koszt jak za połączenie lokalne)720 720 020 - Antyprzemocowa Linia Pomocy SeXED.PL. Od poniedziałku do soboty w godzinach 17:00-21:00608 271 402 - Telefon zaufania dla mężczyzn. Każdy wtorek w godzinach 17:00-19:00oraz każdy czwartek w godzinach 19:00-21:00 23 LUTEGOMIĘDZYNARODOWY DZIEŃWALKI Z DEPRESJĄDepresja jest poważną chorobą,która znacząco obniża jakośćżycia we wszystkich jegoobszarach.Według światowej OrganizacjiZdrowia (WHO) to jednaz najczęściej występującychchorób na świecie.Cierpią na nią nie tylko dorośli,ale także dzieci i młodzież.OBJAWY DEPRESJIutrzymujący się obniżonynastrójutrata zainteresowańmniejsza energiai większa męczliwośćpoczucie winyi brak wiary w siebiezaburzenia snu i łaknieniatrudności w koncentracjiuwagibezradność i pesymizmmyśli samobójczeFAKTY I MITYMITdepresja to nie chorobaFAKTdepresja jest poważną chorobą,wpisaną do MiędzynarodowejKlasyfikacji Chorób ICD-10MITdepresja jest wynikiemtrudnego wydarzeniaFAKTdepresja może rozwinąć sięnp. w przypadku problemówżyciowych, ale czasami pojawiasię również mimo brakuwidocznej przyczynyMITnie warto korzystaćz pomocy psychiatryFAKTpsychiatra to lekarz,a depresja to choroba;zdrowie psychiczne jest równieważne jak fizyczne116 111TelefonZaufaniadla Dziecii MłodzieżyJAK SOBIE POMÓC?porozmawiaj z bliskimi o swoichtrudnościach; nie ukrywaj tego co sięz Tobą dziejepowiedz osobie dorosłej co czujeszpoproś opiekuna prawnego, abyzapewnił Ci pomoc terapeutycznązwróć się do wychowawczylub pedagoga szkolnego -poproś o wsparcieskorzystaj z telefonu zaufanialub numeru do ośrodka interwencjikryzysowejnie zapominaj, że nie jesteś sam - sąosoby, którym na Tobie zależy i któremogą Ci pomóc... pozwól im na toJAK OKAZAĆ WSPARCIE?Jeśli wiesz lub podejrzewasz,że ktoś z Twojego otoczeniamoże cierpieć na depresję,pamiętaj, że Twoje wsparciejest bardzo ważne!To możesz powiedzieć:- jestem przy Tobie- czy mogę Ci jakoś pomóc?możemy razem pomilczeć- jesteś dla mnie ważny/ważna- przykro mi, że tak się czujesz- nie jesteś sam/samaTego nie mów:-weź się w garśćnie przesadzaj- przecież nie masz większychproblemów- coś jest z Tobą nie tak- przestań się smucićA. Dziektarz
Jak co roku, 10 października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego, który ma na celu podniesienie świadomości na temat problemów zdrowia psychicznego na całym świecie – W 2024 roku hasło obchodów brzmi: „Zdrowie psychiczne w pracy” HH✰10 października-ŚWIATOWY DZIEŃZDROWIAPSYCHICZNEGO„Człowiek nigdynie pozbędzie się tego,o czym milczy.aby rozstać się z jakimś bólem.trzeba go wyrazić".J.L. WiśniewskiZdrowie psychiczne to jeden z aspektów naszegoególnego zdrowia. Jednak najczęściej troszczymysię tylko o zdrowie fizyczne. Dbamy o to, żebynie bolal nas brzuch, glowa, żebyśmy mieliSprawne i silne ciało.Kandy jesteśmy przeziębieni zostajemy w domakiedy zlammy noge - chodzimy w gipsie,kiedy okazuje się, że mamy cukrzycę -bierzemy potrzebne leki.A co robimy, kiedy czujemy się gorzejpsychiczne?Każdemu jest czasem SMUTNO, każdy jesttakże czasem ZLY, ZAWSTYDZONYZESTRESOWANY, pelen LCHUL TO JEST OKEJTak samo, jak każdy z nas innym razemodczuwa RADOSC, SPOKOJ, WDZIĘCZNOŚCSZCZĘŚCIE, PODEKSCYTOWANIE.Jeżeli jednak masz wrażenie, że te trudneemocje są od Ciebie silniejsze, zabierają Cienergię i przeszkadzają doświadczać tychprzyjemnych emoce bij sp szukaćproto pomoc.KTO MOŻE MI POMÓC?w szkole:WYCHOWAWCAPEDAGOG SZKOLNYPSYCHOLOG SZKOLNYNAUCZYCIEL, KTÓREMU UFAMpoza szkołąRODZICEPSYCHOLOGPSYCHOTERAPEUTAlekarz PSYCHIATRAWAŻNE TELEFONY(darmowe i całodobowel116 111 Telefon Zaufania dladzi mlodzieżyDzieccy Telefon800 12 12 12 Zaufania RzecznikaPraw DzieckaNiebieska La dla800 120 002 b dwiadczącychprzemocy112 Telefon alarmowy
Zagłosuj

Czy korzystasz ze sztucznej inteligencji (chatGPT, Gemini, Grok itp.)?

Liczba głosów: 983
Dziś jest Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom – Dzień ten ma na celu zwiększenie świadomości społecznej w zakresie tematyki samobójstw i ma stanowić wsparcie psychologiczne dla osób, u których pojawiają się myśli samobójcze, bo życie ludzkie jest największą wartością.Każdy z nas ma w życiu problemy. Myśli samobójcze mogą dotyczyć każdego, bez względu na wiek. Oto numery telefonów, pod którymi można znaleźć pomoc:*Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży - 116 111*Telefon zaufania dla osób dorosłych w kryzysie emocjonalnym - 116 123*Itaka - centrum wsparcia dla osób w stanie kryzysu psychicznego - 800 70 2222*Bezpłatna linia wsparcia dla osób po stracie bliskich - 800 108 108* Całodobowa bezpłatna infolinia dla dzieci, młodzieży, rodziców i nauczycieli - 800 080 222* Ogólnopolski Telefon Dla Ofiar Przemocy w Rodzinie „Niebieska linia" - 800 120 002* Całodobowy telefon dla kobiet doświadczających przemocy - 600 070 717* Telefon zaufania Centrum Praw Kobiet - 22 62 13 537* Telefon zaufania dla osób dotkniętych przemocą seksualną w Kościele - 800 280 900 policja.plYCIEWARTEJESTROZMOWY 💡 WIĘCEJ
Źródło: mazowiecka.policja.gov.pl
– Timberlake przed koncertemw PoznaniuALCO002MAT9Za: @artur_fiolas
0:11
Polski akcent ceremonii otwarcia Olimpiady – Rekordowe opóźnienia francuskich pociągów 3168-002Mazowieckpesa316B-002PESA BydgosZCZ50 51 26-78 048-3
– OFFERmose of700 PIW40 PIASTAathPiastUPINPlast4x500mlHOSPiastBOOPALCE PROSIMYWSADZAĆ SOBIEW D... ANIE WNASZE CZTEROPAKI!DZIEKUJEMY!PASVICTMid 000 00200 15011
– Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w KryzysiePsychicznym800 702 222Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży116 111Telefon wsparcia emocjonalnego dla dorosłych116 123Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka800 121 212Ogólnopolski telefon dla ofiar przemocy w rodzinie „NiebieskaLinia"800 120 002Wsparcie dla osób po stracie bliskich (będących w żałobie)800 108 108Czynny od poniedziałku do piątku od 14:00 do 20:00Telefon zaufania dla mężczyzn608 271 402Czynny we wtorki od 17:00 do 19:00 oraz czwartki od 19:00 do 21:00Dobre Słowa - telefon dla seniorów12 333 70 88Czynny od poniedziałku do piątku od 10:00 do 12:00 oraz od 17:00do 19:00Bezpłatny anonimowy telefon i czat zaufania dla dzieci imłodzieży800 119 119Czynny codziennie od 14:00 do 22:00Antydepresyjny telefon zaufania22 484 88 01Czynny od poniedziałku do piątku od 15:00 do 20:00Psycholog Pisze
– 0020108Po usłyszeniu sygnału dźwiękowego„tyyyryyyryyyyt"Proszę otworzyć drzwi za pomocąklamki.13200000
Jeżeli Morawiecki powoła rząd, to za każde postawione 248 zł wypłacają 194 zł – MESON 1-99 2.80 4.10 414 (165SELEMECASANTANDER GITONYERAZ MUBLIALEVANTE FERRODVENO-NUM1302804101-131Case -CORAC-2148 265 253 1951 159-284 1 402.501361-M-RECCHEINS235 2380 karyALETE-COHVELVE-SEALCOOLAUGOS 10.0002 -5AER3.101 +1 +427CORDOGA -TARRAGONAEXAVAALESE INTE2Mex SAVET$82861VeccHY-ACHAT254 265 3.341-28470395*(3*7OILTO CEARShalesPAINLYRICAS MAREMBESARARSRANADLEGA SWHA POL MOUIM KRAN-DOLNIONogLL100 4 14SUPPOR-2020070% KRAN-VENTMden and-WoodmanCUACF-MS-COM"KitaPDesigFISBALFIGUERES BARCEMARCOCONTEST LA PLARAMESYESURICHARDENSEEMTSUITENPOLECENPGN BYBEL MASART DELEMENTLOSBEPOSERALELAVegPROIECTAKOMERCR...malkFRA SUNIS THE KINGerJMINMlaM141 armesA119MAYSPtestySTIPEEALLFORwwwCOFFEMaxaptMIN
Te piękne stare czasy... – File Edit View Favorites Tools Helpx bingBlank Page - Windows Internet Explorerabout blankx GoogleAsk Q Search the webxaltavistax dogpile-xxx GoodSearchx +neopetsXXXXAo Search the WelsDoneSewch the WebFavoritesBlank PageSearch FacebookETCRAFTYPowered byX2SEARCHSearchSearch -Quick Links. ftMAPQUESTServices.Internet Explorer 8SearchSearch the WebSEARCHRick RatingSearchX Yax THC - Catonsville, MD (21228) 71°F Cloudy 63°F 78°FXaGo Fetch!RODSearchPortalSecurity.NewsWEB SEARCH? 23?Route PlannerShow Fast SiteImages Weather Today's Deals -3 Translate Highlight On: 051°FHotmaShareMailClick to choose charityGamesE-mal-my.Arfie.comWeather▼AutofGoodShopNeoMall.Share CDirections52°FMapsMcAfeeSite Advisor PlusSidewiki- Checksawyer - News -Last SearchFeeds Messages [1 new]Wallpapers -* Dutch boy told family died in Libya plane crash 002My AppsWeekend 10-Day - - Get your personal petcastGoogle Says It Mistakenly Coll...privateSearch WebMy eBay- Y Yahool Mall -Since: Sep 1999 Rank: 322 Site Report[US] Microsoft CorpSuggested SitesTrafficPop-Up BlockerON/OFFMSONStocksExpression Web SuperPreviewIE Blog Microsoft Team RSS BlogTranslate->>Mapsa Amazon eBay $ DonationPop-Up Blocker: 0. ShoppingGas PricesWeb MalVResize▾InternetLocalNews.AlertMSDN MSDN Blogs-BlogsSign inSign InOptions.Find MeSports.©Sign InCouponLogin to Facebook• Delonte West Gloria James LeBron James✰✰✰My Yahoo!-OptionsTravel>>Page Safety Tools100%
Konfederacja i kłamliwe szczucie na Ukraińców odc. 29846 – Grzegorz Braun@GrzegorzBraun_#StopUkrainizacji PolskiKorona Warszawa @KoronaWarszawa • 23hProszę Państwa, to jest coś niebywałego! Gdzie jest @PolskaPolicja? Gdziejest @SMWarszawa ? Panie @trzaskowski - do czego Pan dopuszcza?! To jestta bezpieczna Polska ? @Platforma_org razem z @pisorgpl taką właśnie chcąnam zgotować przyszłość! twitter.com/Krengiel69/sta...1:03 AM. Aug 26, 2023 14K Views60 Reposts 2 Quotes 398 Likes 1 Bookmark400Policja Warszawa@Policja_KSPStanowisko Komendy Stołecznej Policji dotyczące zdarzenia naBulwarach Wiślanych w nocy z 24 na 25 sierpnia br.Translate postPotwierdzamy informację o interwencji na Bulwarach Wiślanych w nocy z czwartkuna piątek. Kilka minut po telefonicznym zgłoszeniu dotyczącym agresywnej grupymężczyzn na miejscu zdarzenia pojawili się policjanci. Wylegitymowano łącznie 13osób, w tym obywateli Gruzji, którzy zostali wskazani jako agresorzy. Wśródlegitymowanych nie było osób narodowości ukraińskiej. Na miejscu obecna byłatakże karetka pogotowia, nikt nie potrzebował pomocy medycznej. Nikt też niezłożył zawiadomienia o popełnieniu przestępstwa.W związku z filmem, który pojawił się w mediach społecznościowych, obrazującymże mogło dojść do popełnienia przestępstwa ściganego z urzędu, czynności w tejsprawie prowadzi Komenda Rejonowa Policji Warszawa I. Do chwili obecnej niktnie złożył zawiadomienia w tej sprawie.12:53 PM. Aug 26, 2023 253.4K Views243 Reposts 168 Quotes 1,002 Likes 39 Bookmarks:LÖ
Źródło: twitter.com twitter.com

Oto przykłady "miejskiego piekła", które ludzie sami dla siebie zbudowali To nie tylko slumsy w wielkich metropoliach, ale i uporządkowane, czyste dzielnice, w których jednak trudno marzyć o komforcie życia (21 obrazków)

To nie tylko slumsy w wielkich metropoliach, ale i uporządkowane, czyste dzielnice, w których jednak trudno marzyć o komforcie życia – محمد سليمان القصبىاء أحمد مختار سارة سلببراحة المحلىبراحة العظام اعات أذن طبيـةمحمد الباز عدد گزروهبهطارق جـوده المنيلحسين عقـلمای لاب والسرالابصيدليةخليفةSMAAT2376344للسماعاتسامة ربيع قمبرلأل جـاةبادی..شته حالكرنا من المارة------"عبد الباسط صالحوليه الدرباءمحمود عبدفقطالبـازالشناوىSQUARE| |..""الى الشام(2ZEE 007 002 BLDمحمد قاءشالي د منال قاسحامد حوريهاستـاذ الجمل التحاليل العلميةمحمدعوضشف غانممحمد نبيل الهناعمرو فواد ثقاستممحمـود شـــــــاورللولادة بدون ألم أمراض نسـااحمد ابراهيمI hain laبرأبو الحسناذ طب الأطفالأمان سعدللتحاليل الطبيبنتائج فورد
Dwóch członków Just Stop Oil przerwało Mistrzostwa Świata w Snookerze w Crucible Theatre w Sheffield – Para zaczęła pokrywać stoły pomarańczową farbą proszkową, zanim została usunięta przez ochronę i aresztowana. Domagają się oni, aby rząd natychmiast wstrzymał wszystkie nowe projekty związane z paliwami kopalnymi w Wielkiej Brytanii i wzywają brytyjskie instytucje sportowe do włączenia się w cywilny opór przeciwko ludobójczej polityce rządu EUROSPORTLIVE002WednesOOZU
Źródło: sportowefakty.wp.pl
Bieganie w lesieOdchudza najszybciej – chGreat runYou lost 79 kg200G15.BM1891.哈0002Ottitscha
10 086 kg plastiku usunięte z Wielkiej Pacyficznej Plamy Śmieci zebranychw ciągu zaledwie 6,5 dnia –
0:45
– BEZPŁATNE NUMERY POMOCOWE TELEFON WSPARCIA EMOCJONALNEGO DLA DOROSŁYCH 116 123 CZYNNY CODZIENNIE OD 14:00 DO 22:00 TELEFON ZAUFANIA MŁODYCH 22 484 88 04 CZYNNY OD PONIEDZIAŁKU DO SOBOTY OD 11:00 DO 21:00 TELEFON ZAUFANIA DLA DZIECI I MŁODZIEŻY 116 111 DZIECIĘCY TELEFON ZAUFANIA RZECZNIKA PRAW DZIECKA 800 121 212 OGÓLNOPOLSKI TELEFON DLA OFIAR PRZEMOCY W RODZINIE „NIEBIESKA LINIA" 800 120 002 WSPARCIE DLA OSÓB PO STRACIE BLISKICH (BĘDĄCYCH W ŻAŁOBIE) 800 108 108 CZYNNY OD PONIEDZIAŁKU DO PIĄTKU OD 14:00 DO 20:00 TUMBO POMAGA POMOC DZIECIOM I MŁODZIEŻY W ŻAŁOBIE 800 111 123 CZYNNY OD PONIEDZIAŁKU DO PIĄTKU OD 12:00 DO 18:00 DOBRE SŁOWA TELEFON DLA SERNIORÓW 12 333 70 88 CZYNNY OD PONIEDZIAŁKU DO PIĄTKU OD 10:00 DO 12:00 OD 17:00 DO 19:00 TELEFON POGADANIA 800 012 005 CZYNNY CODZIENNIE OD 12:00 DO 20:00 TELEFON ZAUFANIA HIV /AIDS 801 888 448 CZYNNY OD PONIEDZIAŁKU DO PIĄTKU OD 9:00 DO 21:00 TELEFON ZAUFANIA „UZALEŻNIENIA BEHAWIORALNE" 801 889 880 CZYNNY CODZIENNIE OD 17:00 DO 22:00 OGÓLNOPOLSKI TELEFON ZAUFANIA NARKOTYKI - NARKOMANIA 800 199 990 CZYNNY CODZIENNIE OD 16:00 DO 21:00
Tinder sto lat temu... – ROLNIKw podeszłym wieku poszukujeprzystojnego kawalera, lat 28 do35. z kapitalem od 4 tys. zl jako.wspólnika do przejecia gOspodar-stwa. Ożenek z córka niewyklu-Zgl. do Kurj. zdw 02 002.czony.
Gdy Czech zarobi 6 500 zł, musi zapłacić 799 zł na ZUS, Polaka ZUS i podatki wyniosą 2 002 zł – A w rządowej telewizji zobaczymy jak to dzielny premier Polski walczy, aby zamknąć w Polsce hodowlę zwierząt oraz teatr z rekonstrukcją rządu
Źródło: dobryruch.co.uk

Z koronawirusem nie ma żartów

Pokaż cały obrazek…
Z koronawirusem nie ma żartów – Artur NitribittZnacie mnie... Daleki jestem od panikowania iżycia pod kloszem. Jednak teraz sytuacja jestinna.Tak się składa że od 16 stycznia mieszkam w#Pekinie. A od kilku dni najbliższy mi wykrytyprzypadek #koronawirusa jest 100 metrów odemnie, w budynku obok.Panika jest zła, natomiast ignorancja jeszczegorsza.Dlatego zdecydowałem się na ten post. Mamwrażenie że media w PL nie spełniają swojejfunkcji i nie informują o #konkretach. Ja chcąc -nie chcąc przez ten miesiąc naczytałem inasłuchałem się o koronawirusie całkiem sporo,więc może teraz powinienem podzielić się z Wamiskondensowaną wiedzą, która również przyda sięw walce z coroczną epidemią grypy. Jeżelinatomiast poniższe wydaje się wam oczywiste, tobardzo się ciesze że się myliłem.Dodam jeszcze tylko, że wg. mnie wirus COVID-2019 jest już w Polsce, tak jak w wielu innychkrajach, tylko nie został oficjalnie zdiagnozowanyponieważ albo osoby zarażone nie wykazująjeszcze objawów, albo przechodzą go w łagodnejpostaci (to duża część przypadków / procenttrudny do ustalenia) i nigdzie się nie zgłosiła. Albosię zgłosiły ale zostały błędnie zdiagnozowanejako chore na grypę, co miało miejsce np. weWłoszech. Niezależnie od tego czy mam rację czynie, uważam że środki prewencyjne trzeba podjąćteraz, a nie czekać na potwierdzenie pierwszegoprzypadku, co wydają się robić wszystkie media.Wtedy będzie już za późno dla niektórych.ZACZNIJMY OD #LICZB.-Na świecie mamy 81 000 potwierdzonychprzypadków nowego koronawirusa- Zdecydowana większość, czyli prawie 78 000 mamiejsce w Chinach (i codziennie przybywa około400)- W Chinach natomiast przoduje Wuhan iprowincja Hubei w której się znajduje (ponad000 przypadków), co jest 80% tych na świecie.(Brak odpowiednio wczesnej reakcji jest tutajkluczowym powodem)- Jednak mimo zatrważającej liczby, oznacza to,że zaledwie 0.1 % mieszkańców prowincji Hubeijest zarażona (czyli jeden na tysiąc mieszkańców-dla tych nie znających matmy)- Natomiast wspomniany Pekin, liczący 22 mlnludzi, z 400 przypadkami daje współczynnikzachowań równy 0.002% (Jeden na sto tysięcymieszkańców jest chory). Tak pozytywny stan, towynik wprowadzonych odpowiednio wcześniedziałań prewencyjnych.- Zupełnie inaczej było jednak na wycieczkowcuDiamond Princess zacumowanym w Tokyo. Tamwspółczynnik zarażonych sięgnął 20%(dwadzieścia osób na każde sto jest chora!).Powód jest oczywisty. Mała przestrzeń, dużo ludzi,wspólna klima, jedzenie itd.-Idąc dalej należy zauważyć że u około 18% osób(18 na każde sto) choroby wywołane wirusemmają bardzo poważny przebieg. Głównie są toosoby starsze lub cierpiące na przewlekłe choroby.- Śmiertelność spowodowana powikłaniamiwynikającymi z zarażenia się wirusem, na tenmoment waha się w granicach 3 – 4 %.- Śmiertelność w samym Pekinie, na poziomie 1%.- Natomiast duża część pacjentów jest wciąż wtrakcie leczenia. W tym momencie w Chinach –8750 osób jest w stanie krytycznym, nie liczącreszt. Patrząc zatem tylko na zakończoneprzypadki, liczna wyleczonych-zmarłych mastosunek 92 do 8. Czyli 8 osób na 100 zarażonychumiera (8%).-Do tej pory zmarło w Chinach niecałe 3 000 osób,i codziennie kolejne 50 zakażonych umiera.- Dla równowagi, musimy pamiętać, że codzienniena świecie umiera z różnych przyczyn około 150000 ludzi. Także tak to się kręci...- Co do tematu grypy, to w tym sezonie, podobniejak co roku, mamy w Polsce około 3 000 000 (trzymiliony) potwierdzonych przypadków (8%populacji Polski)- Oznacza to zasięg grypy osiemdziesięciokrotniewiększy, niż kronawirusa w prowincji gdzieznajduje się jego epicentrum z miastem Wuhan.- Na skutek powikłań grypy co roku w Polsceumiera od 50 do 150 osób.- Powyższe daje śmiertelność około 0.0016 -0.005% (16 do 50 osób na każdy zarażony milionumiera), czyli dwa tysiące razy mniejszą niż ta zChin wywołana koronawirusem.- Reasumując, gdyby śmiertelność grypy byłaporównywalna z koronawirusem, mielibyśmy nie100 a 200 000 trupów rocznie.TERAZ TRZY SUCHE #FAKTY, O KTÓRYCHMAM NADZIEJĘ JUŻ KAŻDY WIE:- wirus przenosi się droga kropelkowa (wydychanepowietrze, kichnięcia itp.)- koronawirus chwilę utrzymuje się w powietrzu,później na powierzchni, gdzie może przetrwać odkliku godzin do nawet 9 dni (w zależności odmateriału, temperatury i innych czynników).- objawy mogą pojawić się nawet dopiero po 14dniach od zakażenia (niektóre badania mówiąwręcz o 21 dniach)PRZECHODZIMY DO KONKRETÓW. CO ROBIĆ,CZEGO NIE.DBAĆ O OGÓLNĄ #ODPORNOŚĆ:- nie przemęczać organizmu- pić dużo gorącej wody- dużo spać (min 8 godz)- ćwiczyć (bieganie w parku, rower, czy spacer jestok, można bez maski jeżeli nie ma skupiska ludzi)- przyjmować dzienną dawkę witaminy C w postacitabletek lub owoców- jeść czosnek, cebulę, imbir, kurkumę..- ograniczyć palenie papierosówi picie alkoholu(osłabia organizm, wbrew memom krążących winternecie)- ograniczyć surowe produkty. Gotowanie,smażenie czy gotowanie na parze zabija wirus.#HIGIENA OSOBISTA:- mycie rąk co godzinę w cieplej wodzie i mydle- higiena jamy ustnej- używać chusteczek z alkoholem, i żeliantybakteryjnych z alkoholem (min. 75%)- nosić maseczki chirurgiczne albo N95 z filtrem(zmieniać co kilka godzin)- ekstremalni znajomi noszą okulary laboratoryjne,ponieważ wirus może dostać się przez oczy.#DEZYNFEKOWAĆ (najlepiej produktamizawierającymi min. 75% alk):telefon, klucze, karty kredytowe, portfel- miejsca pracy, komputer, klawiaturę, myszkę- krzesła, stoły, biurka, podłogi- klamki, włączniki prądu itd.- codziennie robić pranie- często odkurzać- stronić od dotykania czyichś telefonów,długopisów itd.- nie używać gotówki - płatność zbliżeniowa (kartana wierzchu, żeby w sklepie dotykać jak najmniej)- myć warzywa i owoce po przyniesieniu do domu.Reszty opakowań też nie zaszkodzi.SAMODZIELNA #KWARANTANNA :- ograniczyć wyjścia przez miesiąc do absolutnegominimum- ograniczyć wszelkie spotkania towarzyskie- unikać imprez- unikać tłoku w sklepach- nie dotykać poręczy i innych przedmiotów wmiejscach publicznych- otwierajcie drzwi do sklepów chusteczką (donatychmiastowego wyrzucenia)- unikać komunikacji miejskiej- rowery miejskie też takie sobie- taksówek również unikać. Jak musicie to zmaseczką i chusteczką w ręku. Wszyscy kierowcypowinni mieć maseczki. Mają?- w windach powinny być chusteczki doprzycisków, jeżeli nie ma, używajcie kluczy lubswoich chusteczek (natychmiast wyrzucać)- bezpieczna odległość między osobami w miejscupracy czy na ulicy to min. 1.5 metra- przebywanie z osobą zakażona w źlewentylowanym pomieszczeniu po około 45 mingwarantuje zakażenie- badania sugerują , że najwięcej osób zakażonazostaje przez kontakt ze śliną osoby chorej(spluniecie, kaszlenie, kichanie), bezpośrednie lubpośrednie (utrzymywanie się na powierzchni do 9dni)- dlatego zakrywaj koniecznie chusteczką, nieręką, usta i nos kiedy kichasz- po kichnięciu natychmiast sterylizuj ręce, nieroznoś wirusów, inni tez nie będą.#PRZESTRZEŃ MIESZKANIA / PRACY- co parę godzin wietrzyć całe mieszkanie czybiuro (najlepiej cały czas przewiew)- unikać zimnych i wilgotnych pomieszczeń –najlepsze warunki do osiedlania się wirusa- utrzymywać ciepło w mieszkaniu / pracy (18-22stopni Celsjusza)- wyłączyć klimatyzację szczególnie jeżeli mamyłączoną z innymi pomieszczeniamiNa zakończenie podkreślę że, młodych nie bierzedo grobu, ale osoby starsze i słabsze już tak.Najprawdopodobniej jeżeli już to złapiesz, tobędziesz miała tylko obrzydliwą a la grypę albociężkie zapalenie płuc, ale... po co Ci toprzechodzić? A przy okazji możesz całkowicienieświadomie przekazać to swojej babci, która jużtego nie przeżyje tak łatwo jak Ty.To nic nie kosztuje. Uważajcie na siebie i swoichbliskich.
Źródło: www.facebook.com

 
Color format