Momencik, trwa przetwarzanie danych   Ładowanie…

Szukaj



Znalazłem 783 takie demotywatory

Japoński lekarz, Shigeaki Hinohara który przeżył 105 lat dzieli się radami dotyczącymi życia:

Pokaż cały obrazek…
Japoński lekarz, Shigeaki Hinohara który przeżył 105 lat dzieli się radami dotyczącymi życia: – 1. Wybieraj schody zamiast windyHinohara podkreślił znaczenie regularnych ćwiczeń. Mawiał: „wchodzę po dwa stopnie naraz, aby rozruszać mięśnie”. Ponadto sam nosił swój bagaż i wygłaszał wiele wykładów rocznie, przemawiając na stojąco, by „pozostać silnym”.Medyk podkreślał również, że ludzie, którzy żyją wyjątkowo długo, mają wspólną cechę: nie mają nadwagi. W istocie otyłość jest powszechnie uważana za jeden z najważniejszych czynników ryzyka zwiększonej zachorowalności i śmiertelności.Doskonałym sposobem na codzienną dawkę ruchu jest wybieranie schodów zamiast windy.2. Nie we wszystkim słuchaj się lekarzaNie warto we wszystkich kwestiach ślepo ufać specjalistom od zdrowia. Warto natomiast nauczyć się uważności i codziennego obserwowania swojego ciała i tego, jakie wysyła nam sygnały. W ten sposób będziemy mogli lepiej dostosować dietę do swoich potrzeb, uregulować rytm dnia i snu i być na bieżącą z często ukrytymi, emocjami.3. Dziel się wiedzą i umiejętnościamiDoktor Hinohara udzielił w swoim życiu mnóstwa wykładów i wywiadów. Uwielbiał dzielić się swoją wiedzą. I Ty spróbuj dzielić się z innymi tym, co umiesz najlepiej, da Ci to poczucie ogromnej satysfakcji.4. Emerytura? Nie, dziękuję!Emerytura to tylko społeczny konstrukt, a Ty wcale nie musisz się nim kierować w życiu. Jeśli robisz to, co kochasz, to rób to jak najdłużej. Dzięki temu masz poczucie celu i spełnienia, co realnie przekłada się na stan Twojego zdrowia.5. Planuj z wyprzedzeniemHinohara planował swój pobyt na Igrzyskach Olimpijskich w 2020 w Tokio. Weź z niego przykład! Nic nie przyjdzie do Ciebie samo, najpierw musisz zaplanować wspaniałe, zaskakujące życie. A później tylko się nim cieszyć.6. Nie trać zbyt dużo czasu na liczenie kaloriiDieta, którą proponował doktor, była dosyć oryginalna. Zachęcał do zjadania łyżki oliwy dziennie, a sam chętnie sięgał po ciasteczka, ryż i mleko na lunch. Na kolację zjadał często ryby i warzywa. Był zwolennika zjadania małej ilości mięsa. Dzień zaczynał od filiżanki kawy.7. Twoja energia zależy od twojego nastawieniaNegatywne myśli, zadręczanie się przyszłością lub zamartwianie przyszłością, zbytnie analizowanie – to wszystko realnie psuje nasze zdrowie i nie pozwala cieszyć się każdym dniem. Spróbuj odnaleźć przyjemność tu i teraz, a zobaczysz, jak zmieni się Twoje życie.8. Zło i smutek nigdy nie znikną, więc… nie traktuj ich zbyt poważnieNie warto dodawać siły złym emocjom, przejmując się nimi. Doktor Hinohara nauczył się tego, przeżywając niewolę w Armii Radzieckiej, gdzie cierpiał chłód i głód. Nauczył się wtedy, czym jest siła umysłu.9. Pieniądze to nie wszystkoWszystkich czeka nas śmierć, z którą nawet największe pieniądze sobie nie poradzą. Warto więc czerpać przyjemność z małych cudów codziennego świata, a nie martwić się zarobkami.10. Oswój bólSiła umysłu jest niezmierzona i można dzięki niemu poradzić sobie nawet z fizycznym bólem. Doktor lubił otaczać się muzyką i zwierzętami, to pozwalało mu się zrelaksować i znaleźć spokój. Może warto poszukać szczęśliwego miejsca, które da Ci ukojenie?Doktor Hinohara zmarł 18 lipca 2017.
Źródło: dobrewiadomosci.net.pl
–
0:13
Myślę, że to zdjęcie dokładnie pokazuje, że zmiana wymaga czasu. On nie obudził się pewnego ranka z taką sylwetką, jaką ma teraz. Aby osiągnąć swój cel - potrzeba na to dużo czasu. Weź to pod uwagę –
Pogrzeb w środę –
–
0:08

Ciekawe mapy, które zabiorą cię w ekscytującą podróż i poszerzą twoją wiedzę (16 obrazków)

Ciekawe mapy, które zabiorącię w ekscytującą podróżi poszerzą twoją wiedzę –
Morawiecki zapewniał, że do NFZ trafi 3 mld zł, a środki zostaną przeznaczone na walkę z otyłością. Niestety pieniądze się rozpłynęły nie wiadomo gdzie –
Źródło: www.poradnikzdrowie.pl
–
0:07
– Czesław, 45 O mnie kobiety z dużymi piersiami (cycki) i grube nie jesteście seksii nie jesteście podniecające JA NIECHCE takiej kobiety i z dziaiarami (tatuaż ) nie jesteś seksu i nie podniecasz mie moge przymknąć oko na mały tatuaż nie rozumiesz to co jest napisane to niech ktoś inny ci wytłumaczy (pani . napiszesz do mnie co robię a potem nic to wogule nie pisz ) proszę mieć to na uwadze? grube kobiety odpierdol cię się nie chce takiej bo nie mam na was ochoty i z wami seksu?!? puszyste i z dużymi piersiami lata macie a rozum dziecka !?? O mnie ',ton. To skomplikowane Orientacja Jestem otwarty
Msza w intencji głodujących –
–
Że mój kot jest za gruby? –
Źródło: internety
Christopher Schwarzenegger pokazał siłę swojego charakteru. Syn hollywoodzkiej gwiazdy kina udowodnił, że nie ma dla niego rzeczy niemożliwych. 24-latek pokonał otyłość i stracił wiele kilogramów. Potomek legendy kina miał dotychczas wyraźne problemy z nadwagą, co wytykały mu tabloidyz całego świata –
Ania ma 18 Snickersów. Zjadła 4, 8 z nich wymieniła na 10 Marsów. 6 sprzedała i kupiła 3 Big Mac'i – Pytanie: Dlaczego Ania nosi leginsy?
–
–
–
–
–
Siedzę i patrzę na siebie i zastanawiam się, jak udało mi się zajść tak daleko – W którym momencie powiedzieć, że już wystarczy? Większość ludzi mówi 'po prostu przestań jeść' lub myśli, że ludzie otyli są leniwi. To nie jest takie proste. Jest to stan i ramy umysłu, w które wpada się przez lata myślenia, że nie jest się tego wartym. To o wiele więcej niż tylko jedzenie.Moja podróż do utraty 200 kg rozpoczęła się. Żadnych diet, żadnych cudownych napojów. Tylko ja kontra moje ciało i umysł. Mam to. Dla mojej rodziny. Wreszcie po raz pierwszy w moim życiu dla siebie
 
Color format