Zima coraz bliżej a razem z nią nadchodzą przeziębienia (10 obrazków)
Używanie kropli do nosa zaraz przed wyjściem z domu
Mroźne powietrze sprawi, że błony śluzowe nawilżone kroplami nie będą w stanie ogrzać powietrza, które wdychamy. Ważne jest aby wydmuchać nos przed wyjściem na zewnątrz.
Oddychanie przez usta
Gdy oddychasz przez usta, powietrze nie ma szans się ocieplić ani odpowiednio nawilżyć- to najprostszy sposób na złapanie przeziębienia. Zawsze wolno i głęboko oddychaj przez nos.
Zasłanianie ust i nosa szalikiem
Gdy wydychasz powietrze w szalik, na materiale tworzy się warstewka lodu. Przez to możesz nabawić się podrażnienia skóry i zapalenia oskrzeli. Jeśli już koniecznie musisz to zasłoń usta ale nigdy nie zasłaniaj nosa.
Sprint do domu
Jesteś przemarznięty i decydujesz się biegiem pokonać drogę do domu. Jesteś przemarznięty i bieg cię nie rozgrzeje. Powinno się wejść do jakiegoś ciepłego pomieszczenia, sklepu lub kawiarni, złapać oddech, rozgrzać się i dopiero potem iść dalej.
Obcisłe ubrania, dopasowane buty
Jeśli w mroźną pogodę zakładasz dopasowane ubrania i obuwie to na pewno zmarzniesz szybciej niż nosząc luźniejszą odzież. Powietrze między warstwami ubioru jest świetnym izolatorem.
Ciepłe napoje przed wyjściem
Herbatka fajnie rozgrzeje organizm ale jeśli wypijesz ją pól godziny przed wyjściem, to twoje ciepłe ciałko szybciej się ochłodzi. Jeśli jesteś bardzo spragniony, wypij wodę
Głodówka
Musimy jeść, żeby nasze ciało miało z czego czerpać energię, która nas ogrzewa. Nie wychodźcie z pustym żołądkiem w mroźne, zimowe dni
Komentarze
Pokaż komentarze