Które trendy uważane są za zdrowe, a tak naprawdę bardziej szkodzą niż pomagają (18 obrazków)
Musisz wstawać o 5 rano, żeby zwiększyć produktywność a zarazem spać przynajmniej 8 godzin w nocy. Koniecznie musisz zjeść śniadanie, na spokojnie a nie w biegu. I w tym samym czasie, masz głodować do południa bo inaczej przytyjesz
Wyścig szczurów. Naprawdę powinniśmy przejść na wyścig kapibar lub manatów i zdecydowanie zwolnić tempo życia i zapiernicz w pracy
Detoks. Próbujesz odtruć organizm pijąc niesmaczne soki i zapominasz, ze twoje ciało ma naturalnie wbudowane organy, które zajmują się oczyszczaniem
Jestem instruktorem jogi i ciągle muszę przypominać moim uczniom, że wykonywanie zaawansowanych pozycji bez uprzedniej rozgrzewki i treningu nie jest walką ze słabościami lecz proszeniem się o kontuzje
„Ból to po prostu słabość opuszczająca twoje ciało”. Bzdura. Po treningu możesz mieć zakwasy, ale na ból nie ma miejsca. Jeśli coś cię boli, to znaczy, że to uszkodziłeś
Wyeliminowanie wszystkich tłuszczów
Wmawianie sobie i innym, że twoja oparzona skóra po urlopie w Hiszpanii to „zdrowa opalenizna”. Wszyscy potrzebujemy słońca, to oczywiste. Ale nie musimy godzinami leżeć na plaży bo bardziej sobie zaszkodzimy niż pomożemy
Budzenie się ekstremalnie wcześnie bez żadnego konkretnego powodu, tylko po to, żeby „być produktywnym”. Twój rytm dobowy powinien zależeć od twoich preferencji a nie od tego, co wciskają ci CEO wielkich firm i influencerzy
Komentarze
Pokaż komentarze