Najwyższa pora przestać wierzyć w te mity dotyczące różnych napojów (10 obrazków)
Drink na lepszy sen
Wypicie jednego drinka przed snem działa lepiej niż tabletka nasenna. Po nim czujemy się rozluźnieni, senni i szybciutko odpływamy w sen. Niestety, nie jest to zdrowy sen. Alkohol blokuje fazę REM (co pogarsza jakość snu) oraz nasila zaburzenia w oddychaniu
Trzeba pić przynajmniej dwa litry wody dziennie
Ale nie wody oprócz innych napojów. W te dwa litry wliczamy też kawę i herbatę, które wbrew pozorom wcale nie odwadniają naszego organizmu. Jeśli będziesz pił za dużo wody, to nie nawodnisz się na zapas, będziesz tylko częściej biegał do łazienki
Źródło: insider.com
Komentarze Ukryj komentarze