8 porannych nawyków z których powinniśmy natychmiast zrezygnować (9 obrazków)
Nie odpuszczaj prysznica
Bierzesz prysznic wieczorem a nie rano żeby zaoszczędzić czas? Błąd. Powinniśmy wskoczyć pod prysznic żeby się dobudzić oraz poukładać sobie w głowie plan dnia
Nie bierz gorącej kąpieli
Bierzesz długi, gorący prysznic rano? Też niedobrze. Poranny prysznic powinien być krótki i raczej chłodny- ma nas obudzić a nie rozleniwić
Nie przeglądaj telefonu
Odpuść sobie poranne sprawdzanie w telefonie co nowego napisali znajomi i jakie nieszczęścia wydarzyły się na świecie kiedy spałeś. Nie czytaj służbowych maili, na to będzie czas w pracy. Patrząc od rana w ekran smartfona marnujesz mnóstwo czasu. Wykorzystaj go na zajęcie się sobą
Nie zastanawiaj się nad ubiorem
Przed wyjściem do pracy zaczynasz się zastanawiać co ubrać. Szkoda czasu i energii. Najprostsze wyjście to oddzielić w szafie ubrania "do pracy" od tych "na co dzień". Wtedy wystarczy tylko sięgnąć do szafy i założyć co pierwsze wpadnie w rękę
Nie jedz płatków śniadaniowych
Pizza ma więcej składników odżywczych i jest bardziej sycąca niż płatki.
Nie myj zębów zaraz po śniadaniu
Powinniśmy odczekać pół godziny zanim umyjemy zęby. Jeśli nie mamy na to czasu, umyjmy zęby przed śniadaniem a po nim wypłuczmy usta woda i użyjmy nici dentystycznej
Nie pij czarnej kawy
Ci, którzy nie wyobrażają sobie poranka bez kubka kawy powinni do niej dolać trochę mleka lub śmietanki. W ten sposób nie podrażnią żołądka
Źródło: brightside.me
Komentarze
Pokaż komentarze