Tak karmią dzisiaj w Wojsku Polskim. Jedlibyście? – Tak karmią dzisiaj w Wojsku Polskim. Jedlibyście?
Strażacy znowu na ratunek, tym razem jakiemuś łosiowi, który utknął w bagnie w Goreniu Dużym – Szacunek, panowie! Strażacy znowu na ratunek, tym razem jakiemuś łosiowi, który utknął w bagnie w Goreniu Duż…
Kogut ratuje kurę przed jastrzębiem – Kogut ratuje kurę przed jastrzębiem
Pingwiny zakochują się tylko raz w życiu i gdy się ze sobą wiążą, to na całe życie. Nie ma wśród nich zdrad i rozwodów Kiedy pan pingwin zakochuje się w pani pingwinowej, będzie przeszukiwał całą plażę, by znaleźć najładniejszy kamyk. Da jej ten najlepszy, bo wie, że ona na to zasługuje – Gdyby ludzie byli jak pingwiny, świat byłby lepszym miejscem Pingwiny zakochują się tylko raz w życiu i gdy się ze sobą wiążą, to na całe życie. Nie ma…
Szczęście psa po tym, jak dowiedział się, że jego rodzina adoptowała także jego siostrę – Szczęście psa po tym, jak dowiedział się, że jego rodzina adoptowała także jego siostrę
To już oficjalne. WOŚP po raz kolejny pobił rekord. Zeszłoroczny wynik został poprawiony o 8 milionów – Π NAUCZYCIES SZEJ POMOCY WYGRYWAMY RKIESTRA ŚWIĄTECZNEJ POMOCY 289.068 041,77 33. Finał Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy zamknął się ostateczną kwotą 289 068 047,77 zł - ogłosił prezes Fundacji WOŚP Jerzy Owsiak. To kolejny rekordowy wynik Finału, a zebrane środki zostaną przeznaczone na potrzeby hematologii i onkologii dziecięcej. To już oficjalne. WOŚP po raz kolejny pobił rekord. Zeszłoroczny wynik został poprawiony o…
Pierwszeństwo na przejściu nie czyni cię nieśmiertelnym – Twoim pieprzonym obowiązkiem jest zachowanie ostrożności przy przechodzeniu przez ulicę ミ WROCK Pierwszeństwo na przejściu nie czyni cię nieśmiertelnym Twoim pieprzonym obowiązkiem jest…
Kobieta zapytała w grupie facebookowej swojego miasta, czy ktoś z fajnym samochodem mógłby przyjechać na urodziny jej syna – Pojawiła się cała społeczność When you post in your town's FB group asking if anyone with a "cool car" would come by for your son's bday and the community absolutely SHOWS UP Kobieta zapytała w grupie facebookowej swojego miasta, czy ktoś z fajnym samochodem mógłby…
Momencik, trwa przetwarzanie danych   Ładowanie…
"Każdy może być najszczęśliwszą osobą na świecie o ile szuka szczęścia we właściwym miejscu. Problemem jest to, że nie mamy takiego zwyczaju – Szczęście nie jest możliwością nieskończonego doświadczania przyjemności. To jest bardziej przepis na wyczerpanie. Szczęście jest sposobem bycia a wyzwaniem jest to, żeby ten sposób bycia stał się naszym dominującym.W przeciwieństwie do przyjemności, która jest w swojej naturze wyczerpująca, odczuwanie szczęścia jest umiejętnością. Wszyscy mamy potencjał, żeby je odczuwać. W buddyzmie mówimy, że korzeniem nieszczęścia jest ignorancja.Żeby być prawdziwie szczęśliwym powinniśmy pozbyć się mentalnych toksyn jak nienawiść, obsesja, arogancja, zazdrość, chciwość i duma. Cały trening umysłu, m.in. przez medytację, polega na pozbyciu się tych uczuć i kultywowaniu pozytywnych emocji jak altruizm.Sposób, w jaki umysł interpretuje świat jest kluczowym elementem decydującym o jakości każdej chwili, poświęcamy za mało uwagi do naszego wewnętrznego stanu. Musimy nauczyć się rozpoznawać , że istnieją stany psychiczne i emocje, które sprzyjają kwitnieniu umysłu i takie, które są destrukcyjne.Zwykle, gdy zaczynamy się gniewać następuje moment, w którym nie możemy myśleć o pozytywnych stronach osoby, na którą jesteśmy źli. Jest ona dla nas całkowicie podła, co wypełnia nasz cały mentalny krajobraz. Metodę radzenia sobie z tą sytuacją nazywam metodą ciepło/zimno. Oznacza to, że im więcej dobrych i altruistycznych myśli przywołam kiedy jestem zły, tym mniej miejsca zostaje na gniew. Przez skupianie uwagi na złości, złość nie może się utrzymać, przestaje być napędzana i powoli gaśnie. Jeśli wytrenujesz tę umiejętność to dzięki treningowi uważności możesz rozbroić negatywne uczucia, nie pozwalając im zachowywać się jak bomba zegarowa, która wybucha za każdym razem.Oczywiście, że czasami się irytuję, ale zazwyczaj zaczynam wtedy się śmiać, ponieważ irytacja jest głupia.Każdy powinien medytować przynajmniej pół godziny dziennie, medytacja jest niejednoznacznym pojęciem rozumianym często jako zaprzestanie myślenia czy relaks. Tak naprawdę oznacza jednak lepsze zrozumienie działania umysłu. Badania wykazały, że medytacja połączona z terapią poznawczą może pomóc ludziom cierpiącym na depresję, zmniejszając jej ryzyko o 40%"
Źródło: MATTHIEU RICARDA

Komentarze

z adresu www
Komentarze są aktualnie ukryte. Jeśli chcesz je widzieć cały czas, zaloguj się,

Pokaż komentarze
Momencik, trwa ładowanie komentarzy…
 
Color format