"Zdrowe nawyki", które powinieneś natychmiast rzucić (11 obrazków)
Omlet i jajecznica z białek
Gdy dietetycy oznajmili, że nie wolno jeść jajek, a zwłaszcza żółtek, bo jest w nich cholesterol, który nas zabija powoli, ludzie zaczęli spożywać same białka. Nie wyobrażam sobie niczego bardziej obrzydliwego niż jajecznica czy omlet z samych białek. Na szczęście ostatnio dietetycy trochę wyluzowali i stwierdzili, że cholesterol z jajek nie jest zabójcą. Możecie spokojnie wrócić do klasycznej jajecznicy.
Multiwitaminy
Nie tylko Amerykanie zaczynają dzień od łyknięcia garści suplementów. My już dawno ich dogoniliśmy. Zachęceni reklamami, opinią znajomych i wpisami na forach bezmyślnie kupujemy kolejne buteleczki wypełnione multiwitaminami. Lekarze do znudzenia powtarzają, że wszystko co nam potrzebne dostarczamy organizmowi wraz z pożywieniem. Jeśli cierpimy na niedobór którejś z witamin, niech nam ją przepisze doktor po uprzednim przebadaniu. Przestańmy sobie szkodzić.
Faszerowanie się witaminą C
Ostatnio modne jest faszerowanie się witaminą C, aby zwiększyć odporność organizmu. Niestety, jeśli przekroczysz dopuszczalną dzienną dawkę tej witaminy, to zamiast zwiększenia odporności możesz spodziewać się sraczki, nudności, zawrotów głowy, zgagi i innych niezbyt przyjemnych efektów ubocznych.
Komentarze Ukryj komentarze