Niesamowite historie ludzi i 10 dowodów na to, że chcieć to znaczy móc (11 obrazków)

Kate: minus 55 kg w 9 miesięcy

Kate sama przyznaje, że długo nie widziała problemu w swej nadwadze, ale zmieniło się to, gdy otyłość zaczęła mieć przykre konsekwencje dla jej zdrowia. Poczuła, że to najwyższy czas by coś zmienić i postanowiła zacząć ćwiczyć oraz przejść na dietę.

Kate skrupulatnie liczyła zjadane kalorie i ćwiczyła, choć na początku było to trudne. Codzienne treningi i zdrowa żywność sprawiły, że schudła 55 kilogramów i dziś nie wyobraża sobie życia bez sportu. Dziewczyna nadal 2 godziny dziennie poświęca na fitness i chce zostać trenerem, by pomagać innym walczyć o swoje zdrowie

Pasquale: minus 146 kg w 3 lata

Pasquale zaczął się odchudzać, gdy lekarze ostrzegli go, że otyłość jaka go dotknęła, rychło doprowadzi do jego śmierci. To go zmobilizowało do radykalnych zmian w sposobie żywienia: jedzenie ograniczył tylko do spożywania warzyw, brązowego ryżu, płatków owsianych i chudego mięsa.

Gdy za pomocą diety schudł 89 kilogramów, zapisał się siłownię. Mężczyzna dużo ćwiczył na bieżni, a teraz codziennie przebiega 10 kilometrów. Jego metamorfoza jest imponująca, a Pasquale cieszy się przede wszystkim z tego, że może być dla syna przykładem tego, że człowiek zawsze może zmienić swoje życie

Lindsey: minus 90 kg w 2 lata

Lindey była otyła w takim stopniu, że zaczęło to zagrażać jej zdrowiu. Choć do tej pory akceptowała swoje ciało, przeszła na dietę, zmniejszając ilość spożywanych kalorii z 4 tysięcy do siedmiuset. Gdy pierwsze kilogramy zniknęły, to dołożyła ćwiczenia fizyczne do swojego programu odchudzania i po dwóch latach jest nową kobietą, o kuszącej zgrabnej sylwetce

Jade: minus 45 kg w rok

Jade uwielbiała fast foody, ale jej otyłe ciało zaczęło odmawiać posłuszeństwa, więc przeszła na dietę. Zmniejszyła kaloryczność swoich posiłków o połowę, czyniąc owoce oraz warzywa podstawowymi produktami w swojej lodówce. Po roku reżimu zrzuciła 45 kilo bez morderczych ćwiczeń.

Jade mówi, że do zmiany zmobilizowały ją duszności spowodowane otyłością i dziś cieszy się, że do tego doszło, bo pozbyła się zbędnych kilogramów. Dziś jest pełna energii do życia i tak sprawna, jak nie była od lat

Rachel: minus 40 kg w 9 miesięcy

Rachel schudła 40 kilogramów i cały czas podkreśla, że za tym sukcesem stoi tylko i wyłącznie ciężka praca. Dziewczyna chce uświadomić ludziom, że oprócz wytrwałej pracy nie ma innego przepisu na schudnięcie, a próbowanie różnych sztuczek nic nie daje, co sprawdziła na własnej skórze.

Rachel ostrzega także, że każdy człowiek jest inny i osoby chcące pozbyć się poważnej nadwagi, powinny udać się do specjalisty, by pomógł im opracować nie tylko skuteczny plan redukcji wagi, ale także bezpieczny dla ich zdrowia

Jill: minus 89 kg w 4 lata

Jill przez wiele lat zmagała się z otyłością, ale gdy zamieniła chipsy, czekoladę i sery na owoce, owsiankę i sałatki warzywne, to jej życie się zmieniło. Łącznie schudła niemal 90 kilogramów i odzyskała młodzieńczą witalność. Powrót do formy zajął jej aż 4 lata, ale teraz jest gotowa by wystartować w matronie i ostro trenuje. Jill twierdzi też, że nigdy nie czuła się tak energicznie i zdrowo

Vitali: minus 70 kg w 3 lata

Vitali ważył około 150 kilogramów, kiedy powiedział sobie: dość, czas już na zmiany. Mężczyzna poszedł na kurs z zakresu żywienia człowieka i sam opracował sobie zrównoważone menu. Vitali jadał zbilansowane i zróżnicowane dania, unikał przetworzonej żywności i słodyczy.

Mężczyzna swoje treningi oparł głównie o ćwiczenia kardio, czyli zwiększające wydolność serca, a także pilnował, by codziennie zrobić minimum 10 tysięcy kroków. Gdy schudł do 100 kg do programu treningu włączył ćwiczenia kulturystyczne