10 oznak toksycznego związku, oraz wskazówki jak się z niego wyrwać (13 obrazków)

Oznaki, że partner może cię kontrolować

Z powodu zazdrości i paranoicznego myślenia próbuje kontrolować w co się ubierasz, co robisz i z kim się spotykasz

Kontrolujący partner, jak sama nazwa wskazuje, próbuje kontrolować każdą sferę twojego życia: to, jak wyglądasz, dokąd wychodzisz, co robisz i z kim rozmawiasz. Wszystko, co robisz, jest dla niego podejrzane — nieważne, jak bardzo niewinna jest to czynność. Takie zachowanie może wynikać ze skrywanego braku pewności siebie, który przekłada się na niepewność ciebie i waszego związku

Próbuje cię izolować od rodziny i znajomych

Narzeka, że spędzasz za dużo czasu z rodziną i znajomymi albo wypowiada się o nich bardzo negatywnie, żeby ograniczyć twoje kontakty z nimi. Kontrolujący partner izoluje cię w ten sposób od kręgu najbliższych osób i wzmacnia swoją władzę nad tobą

Przegląda twoje rzeczy osobiste i wymaga pełnego wglądu w twoje życie

Kontrolujący partner potrafi wręcz szpiegować i narusza twoją przestrzeń osobistą. Może się to przejawiać w postaci potrzeby ciągłego sprawdzania twojego telefonu, poczty elektronicznej czy mediów społecznościowych i przekonanie, że ma do tego prawo. Usprawiedliwia przy tym swoje działania, mówiąc coś w stylu: „Skoro nie masz nic do ukrycia, to czemu nie chcesz mi pokazać telefonu?”

Czujesz, że musisz sobie zasłużyć na miłość i szacunek partnera

Pojawia się przekonanie, że miłość i uznanie partnera są warunkowe i musisz na nie „zasłużyć”. Partner okazuje ci uczucia i szacunek, gdy odnosisz sukces, ale w przeciwnym razie może dawać ci do zrozumienia, że nie starasz się wystarczająco mocno, żeby cię kochać

Wywołuje w tobie poczucie winy

Kontrolujący partner przez cały czas wywołuje w drugiej osobie poczucie winy z każdego powodu. Okazuje gniew jeszcze zanim coś zrobisz albo zdasz sobie sprawę z tego, co się stało. Z góry zakłada twoją winę, dopóki nie udowodnisz niewinności. Zbiera też „dowody” winy, za pomocą których kontroluje twoje zachowanie i tobą manipuluje

Wydaje ci się, że masz „dług” wobec tej osoby

Wszystkie romantyczne gesty z początkowego etapu związku mogą się zamienić w „dług” do spłacenia. W toksycznym związku partner potrafi wykorzystywać pozornie miłe zachowania z przeszłości do kontrolowania drugiej osoby, która ma się teraz za nie odwdzięczać