9 produktów, które uchodzą za zdrowe, choć wcale takie nie są i ich lepsze zamienniki (10 obrazków)
Jogurty owocowe
Jogurty sklepowe, zwłaszcza smakowe zwierają dużo cukru i mało białka. Dlatego lepiej kupić sobie jogurt naturalny i samodzielnie dodać owoce lub je zblendować z jogurtem.
Niektóre warzywa
Kukurydza, gruszki, ziemniaki, dynie i bataty zawierają mniej błonnika, witamin i minerałów niż inne owoce i warzywa, za to więcej kalorii. To nie znaczy, że mamy je odrzucać, ale jeśli jesteś na diecie to zwracaj uwagę na to jak często je spożywasz. Nie powinno się jeść ich też na kolację.
Komentarze Ukryj komentarze