10 zaskakujących i bardzo przydatnych faktów o spaniu (11 obrazków)
#8. Uwalniany jest hormon wzrostu
Nie bez powodu mówimy dzieciom, żeby szły wcześnie spać i załapały przynajmniej 8 godzin. Podczas snu młody organizm rośnie i rozwija się. Oprócz uwalniania hormonu wzrostu, podczas snu skóra się regeneruje, pozbywa toksyn i poprawia się jej ukrwienie. Żeby jak najwięcej skorzystać z tak zwanego „beauty sleep”, należy kłaść się spać przed północą.
#9. Podczas snu chodzisz lub mówisz
Tuż przed fazą REM, około 10% ludzi może udać się na spacerek. Naukowcy nadal nie wiedzą co jest powodem lunatykowania, które może przybierać różne formy - od spaceru do kuchni aż po przejażdżkę samochodem. 5% ludzi gada przez sen. Problem ten dotyczy głównie dzieci, z wiekiem z tego wyrastamy. Powodem może być stres, depresja, choroba lub bezdech senny. Ci, którzy mówią przez sen, nie pamiętają niczego co powiedzieli.
#10. Zespół eksplodującej głowy
Najdziwniejszą rzeczą, która może się nam przytrafić podczas snu, jest zespół eksplodującej głowy. Nazwa śmieszna i żywcem wzięta z kiepskich horrorów, ale ludziom, którzy cierpią na ten syndrom wcale nie jest do śmiechu. Osoby dotknięte tym schorzeniem podczas zasypiania lub wybudzania słyszą głośne dźwięki typu trzaskanie drzwiami, fajerwerki czy wystrzały z broni palnej. Część z nich widzi dodatkowo oślepiające błyski.
Komentarze Ukryj komentarze