lu2flm

[demot] Zanim zaczniesz sie doszukiwac oszustwa znajdz strone na ktorej sa filmiki jak cwiczy i jak sie napina do zdjec "po" :)

[demot] Zaczal cwiczyc zima, skonczyl latem, a nawet jak solarium to nie zmienia faktu ze osiagnal swoj zamierzony cel - Twoj nie zostanie osiagniety:P Nie dostaniesz sie na mistrzow bo juz 20 osob pisalo o tej solarce:P

[demot] Intensywnosc treningu wzrasta z tygodnia na tydzien. Dieta nie jest zla - da sie zyc :) Zaczynam wlasnie 10 tydzien jego treningu i juz jest dobrze - przede wszystkim czysty spadek tluszczu, sila i chec do zycia:)

[demot] Rusz glowa:) Zdjecia to przyklad tego co mozna zrobic - jak tego nie rozumiesz to sie nie wypowiadaj

[demot] To tak w skrocie moze napisze: Niewazne, ze gosc mial miesnie wczesniej - na codzien jest instruktorem fitnessu itd. ale niestety sie zapuscil. W 4 miesiace zrobil sie taki a nie inny dzieki diecie, treningowi silowemu oraz interwalowemu:) Zaczal jakos w lutym wiec nie bylo slonca, pozniej mogl sie opalic nie czepiajcie sie juz. Demot mial na celu zmotywowanie do pracy w kazdej dziedzinie - nie chodzilo mi tylko o miesnie:) Jak ktos napisal wyzej - wszystko zaczyna sie w glowie i grunt to wytrwalosc - tego zycze wszystkim tutaj zgromadzonym:) pozdro