Pozdrawiam wszystkich, którzy uprawiali seks przed ślubem, ale nie jedzą mięsa w piątek, bo to grzech – Pozdrawiam wszystkich, którzy uprawiali seks przed ślubem, ale nie jedzą mięsa w piątek, b…
Czym sobie na to zasłużyliśmy? – His owner died and he went to the funeral Czym sobie na to zasłużyliśmy?
Mój niewidomy kot skończył dziś 8 lat. Ten drapak z tyłu to prezent dla niego Póki co boi się na niego wchodzić, ale stopniowo uczy się jego kształtu – Mój niewidomy kot skończył dziś 8 lat. Ten drapak z tyłu to prezent dla niego Póki co boi…
Czas jest bezcenny, nie marnuj go – Czas jest bezcenny, nie marnuj go
Myślałem, że takie rzeczy tylko w filmach a tu proszę. Pilot oświadczył się stewardessie na pokładzie samolotu PLL LOT do Krakowa Konrad i Paulina poznali się 1,5 roku temu również na pokładzie samolotu lecącego do Krakowa. Dużo szczęścia! – Trzymajcie kciuki, Myślałem, że takie rzeczy tylko w filmach a tu proszę. Pilot oświadczył się stewardessie n…
Tak powinno się przedstawiać zabytki, przykład - Forteca Krusevac w Serbii – DD 4 Tak powinno się przedstawiać zabytki, przykład - Forteca Krusevac w Serbii
Imigrant z Iranu, który zgwałcił kobietę w Londynie nie może zostać deportowany, ponieważ w Iranie groziłby mu wyrok... za gwałt – Email Online News Iranian man who raped his lodger in London 'can't be deported in case he is persecuted in his homeland for being a convicted rapist' Imigrant z Iranu, który zgwałcił kobietę w Londynie nie może zostać deportowany, ponieważ…
Też się nie mogę doczekać na ciepłe promienie słońca – Też się nie mogę doczekać na ciepłe promienie słońca
Momencik, trwa przetwarzanie danych   Ładowanie…

10 faktów odnośnie fitnessu, które rzadko usłyszysz od trenera. Wielu je pomija (11 obrazków)

Nie zbudujesz mięśni wyłącznie poprzez Pilates, taniec, czy jogę

Aby uzyskać wyrzeźbione i muskularne ciało, nasze mięśnie muszą ciężko pracować. Dzieje się to podczas ćwiczeń siłowych. Zajęcia grupowe typu Pilates, taniec, czy joga mogą być świetnym dopełnieniem ćwiczeń, ale nie mogą ich zastąpić

Kobiety powinny wykonywać więcej powtórzeń i krócej odpoczywać między ćwiczeniami

Fitness różni się w przypadku mężczyzn i kobiet. Sekretem sukcesu w treningu kobiet jest dłuższy czas obciążenia z krótszymi przerwami na odpoczynek. W przeciwieństwie do mężczyzn, powinniśmy skupiać się na mniejszych ciężarach, ale większej ilości powtórzeń

Dobre odżywianie to podstawa treningu

Deficyt kalorii jest konieczny jeśli chcemy stracić na wadze, ale nie możemy przesadzić. Do ćwiczeń na siłowni potrzebna jest energia pochodząca z pokarmu. Jej brak tylko osłabi ciało i zmniejszy efektywność samego treningu

👉 OGLĄDAJ DALEJ DEMOTYWATORY 👈

Komentarze Ukryj komentarze

z adresu www
Komentarze są aktualnie ukryte.
Momencik, trwa ładowanie komentarzy…