17 sposobów, które zagwarantują ci lepsze i spokojniejsze życie (18 obrazków)
1. Śmiej się przez pięć minut każdego ranka
Każdy wie, że śmiech to zdrowie, napełnia pozytywną energią i poprawia nastrój. Według naukowców śmiech to swego rodzaju osobisty trener dla całego organizmu
2. Codziennie spisuj jakąś nową myśl lub pomysł
Może z czasem znajdziesz wśród zapisków coś znakomitego i zaczniesz działać
3. Czytaj jedną książkę tygodniowo
Brzmi jak utopia? Aby sprostać temu wyzwaniu, konieczne jest opanowanie optymalnej prędkości czytania
4. Graj w gry planszowe i karciane, które zachowają sprawność umysłu
Rozwiązuj zagadki, krzyżówki lub graj w pokera online przynajmniej godzinę dziennie, aby twój mózg był zawsze w dobrej formie
5. Prowadź dziennik
Usiądź w spokoju i po prostu opisz minione dni. Dzięki temu możesz zauważyć to, na co wcześniej nie zwróciłeś uwagi. Ponadto, gromadzisz w ten sposób masę wspomnień, w dowolnej chwili sobie je przypomnieć, a także analizować swoje decyzje i działania
6. Starannie dobieraj znajomych
Powiedz mi kim są twoi przyjaciele, a powiem ci kim jesteś. Przyjrzyj się dokładnie ludziom, którzy są w twoich najbliższym otoczeniu. Odetnij się od tych, którzy nie wnoszą nic dobrego do twojego życia. Pozostań w kontakcie z tymi, przy których czujesz się dobrze i z którymi zawsze możesz swobodnie porozmawiać
7. Oglądaj czasem filmy dokumentalne
Ile czasu spędzasz na oglądaniu bzdurnych komedii, horrorów itp., które w gruncie rzeczy niczego dobrego nie wnoszą w prawdziwe życie film. Filmy dokumentalne to nie tylko zabawa, ale i przyjemne doświadczenie i szansa na poszerzenie swoich horyzontów
Komentarze Ukryj komentarze