[demot]
Frank Medrano ćwiczy plank prawy, lewy oraz zwykły wszystkie po 30 sekund. Mowi, że to ćwiczenie wzmacniające, wytrzymałościowe przydatne do takich ćwiczeń jak: dragonfly raises, human flag itp.
Wg niego seria 30 sekund - 1 minuty wystarczy. Chodzi o wzmocnienie całego korpusu.
[demot] "Cebula ciszy"
[demot] Nie, nie przypadek. Specjalnie się tak ustawili dla Ciebie.
[demot] Miszon
[demot] 11 Października 1992
[demot] Zapropownowali miejsce? Przecież tam jest prawie cała ławeczka pusta.
[demot] 10 przykazań brzmi o wiele poważniej niż 9 czy 11. Ludzie mogliby zacząć myśleć.
[demot] Biedne dziecko.
[demot] Ditto
[demot] Aż słychać "Who let the dogs out?" xD
[demot] "To co świeżak sparing wieczorem? Ponapie*dalamy się troszkę, co?"
[demot] Aż dziw, że taki nerwus tak rysuje.
[demot] Rammstein - Mein Teil
[demot] PR jak nic.
[demot] Wojciech Bauer - "Pora chudych myszy". dwie godziny temu ;)
Zmodyfikowano 1 raz. Ostatnia modyfikacja: 31 lipca 2016 o 14:28
[demot] A nie malowidło 3D? ;o
[demot] A kto Ci każe tak robić? Przecież nie zmusza Cię abyś brał tę telewizję. Jak kto wychowuje swoje dzieci to jego sprawa.
[demot] Żyj dla siebie i bliskich. Miej na to wy*ebane. Tyle ode mnie.
[demot] Jakbym miał miejsce w garażu to bym kupił.
[demot] A jednak są i dobre strony Islamu. Biznes się kobiecie rozwinie, brawo!
[demot] A co z tymi, którzy całują nieczule?
[demot] Hipsterzy to ci drwale w kraciastych koszulach? No przyznam, że trochę podobne.
[demot] Nie bardziej Madonna?
[demot] Frank Medrano ćwiczy plank prawy, lewy oraz zwykły wszystkie po 30 sekund. Mowi, że to ćwiczenie wzmacniające, wytrzymałościowe przydatne do takich ćwiczeń jak: dragonfly raises, human flag itp. Wg niego seria 30 sekund - 1 minuty wystarczy. Chodzi o wzmocnienie całego korpusu.
[demot] Pazdan. Wszędzie Pazdan.
[demot] Jedna zasada: Nigdy nie ufać politykom na słowo. Pamiętajcie, że on tylko gada. Tusk też gadał. Kaczyński też gadał. I co? Gówno.